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अंगूर के जूस में दो चम्मच शहद मिलाकर पीने से होते हैं कमाल के फायदे

नमस्कार मैं हूं योगी योगेन्द्र जैसा कि आप जानते हैं कि अंगूर को फल के रूप में खाया जाता है। अंगूर कई तरह के होते हैं। अंगूर हमारे शरीर में कई तरह के रोगों को समाप्त करने की क्षमता रखते हैं। आज मैं आपको अंगूर से होने वाले फायदे बताऊंगा।


माइग्रेन का उपचार
अगर आप को माइग्रेन की समस्या है तो पके हुए अंगूर से रस निकाल कर नियमित रूप से पीने से समाप्त हो जाएगी। सुबह सुबह बिना पानी मिलाए एक गिलास अंगूर का रस पीना शुरू कर दीजिये। वैसे इसके अलावा आप पूरी नींद लें क्योंकि कम सोना और पाचन में कमी होना ये भी माइग्रेन के कारण हैं। लेकिन अगर आप अंगूर का ज्यूस नियमित रूप से पिएंगे तो ये बीमारी सही हो जाएगी।

थकान को दूर करता है
अगर आप नियमित रूप से अंगूर का जूस पीते हैं तो आपके शरीर में आयरन और मिनरल की मात्रा में कभी कमी नहीं आती है। जिससे थकान दूर रहती है। लेकिन महिलाओं में एनिमिया की समस्या आम हो गई है। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए महिलाओं को अंगूर का जूस नियमित रूप से पीना चाहिए। क्योंकि इससे आयरन की पूर्ति होती है। अंगूर के जूस में दो चम्मच शहद मिलाकर पीने से भी खून की कमी पूरी हो जाती है।

त्वचा के लिए फायदेमंद
अगर आप अपनी त्वचा को हैल्दी रखना चाहते हैं तो इसमें अंगूर खाना काफी लाभदायक होता है। क्योंकि अंगूर में काफी एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इनफ्लेमेटरी तत्व पाए जाते हैं। जो त्वचा के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। इसके अलावा इसमें मौजूद विटामिन भी त्वचा के लिए लाभदायक हैं।

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इस चटनी के आगे सब सब्जियां फेल

नमस्कार मैं हूं योगी योगेन्द्र जैसा कि आप जानते हैं कि अगर चपाती और सब्जी के अलावा खाने में चटनी मिल जाए तो खाने का स्वाद बढ़ जाता है। चटनी कई प्रकार की होता है आज हम आपको ऐसी चटनी के बारे में बताएंगे जिसके बारे में आपने पहले नहीं सुना होगा।


आवश्यक सामग्री
आधा कप बेसन आधा कप खट्टा दही बारीक कटा हुआ हरा धनिया दो हरी मिर्च एक अदरक का टुकड़ा दो बड़े चम्मच तेल आधी चम्मच राई एक चुटकी हींग आधा चम्मच से कम लाल मिर्च पाउडर चीनी एक छोटी चम्मच नमक स्वादानुसार।

शुरूआत कैसे करें
सबसे पहले एक बर्तन में बेसन और दही का घोल तैयार करें। इस घोल को अच्छी तरह फेंट लें। ताकि इसमें गुठलियां खत्म हो जाए और घोल चिकना बन जाए। इसके बाद इसमें दो तीन कप पानी डाल दें और इसका चलाते हुए अच्छी तरह से मिक्स कर लें।

बनाने की विधि

कढ़ाई में तेल डालकर गर्म करें और थोड़ा सा तेल अलग बचा लें। तेल गर्म होने पर राई डाल दें और थोड़ी सी राई भी बचा लें। राई के भुनने पर इसमें हींग डालें और दही बेसन का घोल डाल दें। गैस को तेज कर दें। इसे लगातार चलाते हुए अच्छेे से उबाल आने तक पकाएं। उबाल आने पर इसमें नमक चीनी थोड़ी सी लाल मिर्च डालकर धीमी आंच पर छह सात मिनट तक पकाएं और बीच बीच में चलाते रहें।

कैसे परोसें
चटनी बनकर तैयार हो गई गैस बंदकर दें और चटनी को किसी बर्तन में निकाल लें। इसका स्वाद बढ़ाने के लिए एक बार फिर से पैन में थोड़ा सा तेल गर्म करके राई डालकर फिर से तड़का लगा दें। ऊपर से बची हुई लाल मिर्च डाल दें और हरा धनिया डालकर इसे डोसा इडली के साथ भी खाया जा सकता है। दोस्तों आपको यह जानकारी कैसी लगी कमेंट में लिखें। अच्छी लगी तो लाइक और शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य पोस्ट पढ़ते रहने के लिए और हमसे जुड़े रहने के लिए हमें फॉलो करना नहीं भूलें धन्यवाद।

इस तरह बनाओगे मैक्रोनी तो बच्चे रोज खाने की जिद करेंगे

नमस्कार दोस्तों मैं हूं योगी योगेंद्र जैसा कि आप सब जानते हैं कि भारत में नाश्ते के रूप में मैक्रोनी खाना बच्चे बहुत पसंद करते हैं | आज मैं आपको मैक्रोनी की एक ऐसी रेसिपी बताऊंगा जिसको खाने के बाद बच्चे आपसे रोज उसी रेसिपी को खाने की जिद करेंगे आज मैं आपको बताऊंगा मैक्रोनी उपमा कैसे बनाते हैं यह बहुत ही स्वादिष्ट होता है |


आवश्यक सामग्री
200 ग्राम मैक्रोनी 100 ग्राम मटर के दाने एक टैंगी टमाटर ओट्स का छोटा पैकेट | 2 नग टमाटर 1 नग शिमला मिर्च 1 इंच अदरक का टुकड़ा | जीरा आधा चम्मच बारीक कटा हुआ प्याज एक नग दो हरी मिर्च कटी हुई | एक बड़ा चम्मच तेल लौंग 2 नग आधा चम्मच हल्दी एक चौथाई चम्मच लाल मिर्च पाउडर आधा चम्मच धनिया पाउडर एक चम्मच पास्ता मसाला थोड़ी सी भुजिया नमकीन नमक स्वादानुसार |

शुरुआत कैसे करें
सबसे पहले कढ़ाई में पानी को गर्म करें जब पानी में उबाल आने लगे तो उसमें मैक्रोनी डाल दें और एक चम्मच तेल और थोड़ा सा नमक डाल दें और 10 मिनट तक मैक्रोनी को नरम होने तक उबालें | इसके बाद एक पैन में तेल डालकर गर्म करें तेल गर्म हो जाने पर जीरा और लौंग डालें जब जीरा भुन जाए तो इसमें बारीक कटे हुए प्याज डालें और अदरक को पतला पतला काट कर डाल दें इसके बाद इसमें बारीक कटा हुआ टमाटर डालें और बारीक कटी हुई हरी मिर्च भी डाल दें अब इसमें मटर के दाने पर डाल दें हल्दी पाउडर धनिया पाउडर लाल मिर्च पाउडर भी डाल दें और टमाटर ओट्स भी डाल दें 2 मिनट भूने और चलाते हुए भूने |

बनाने की विधि
जब मसाला अच्छी तरह भुन जाए इसके बाद इसमें उबली हुई मैक्रोनी डालें इसमें पास्ता मसाला भी मिला दे और अच्छी तरह से मिक्स कर दें | इसके बाद आप इसमें एक कप पानी डाल दें और बीच-बीच में चलाते हुए कुछ देर तक पकाएं ध्यान रहे उसका पानी जल जाना चाहिए | इसके बाद अपने स्वाद के अनुसार नमक डालें आपकी मैक्रोनी का उपमा बनकर तैयार हो गया |

कैसे परोसे
मैक्रोनी उपमा को एक प्याले में निकालकर बारीक कटा हुआ हरा धनिया डालकर सजाएं और ऊपर से थोड़ी सी भुजिया नमकीन भी डाल दें और इसे बच्चों को या बड़ों को खाने के लिए सर्व करें अगर आपको हमारी यह जानकारी अच्छी लगी हो तो इसे लाइक और शेयर जरूर कीजिएगा | इसी तरह की पोस्ट पढ़ते रहने के लिए हम से जुड़ने के लिए आप मुझे फॉलो करें धन्यवाद |

बिना जिम दो सप्ताह में पेट कम करने के रामबाण उपाय

नमस्कार मैं हूं योगी योगेन्द्र जैसा कि आप जानते हैं कि खान पान के बिगड़ जाने से और विलासिता पूर्ण जीवन जीने से मोटापा लगभग हर आदमी का बढ़ जाता है। मोटा पेट दिखने में तो बुरा लगता ही है इसके अलावा इसके साथ कई तरह के रोग भी शरीर में पैदा हो जाते हैं। आज मैं आपको बताऊंगा मोटापे को दो सप्ताह में कैसे खत्म करें।


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नारीयल पानी से करें उपाय
फलों से अधिक इलेक्ट्रोलाइट्स नारीयल पानी में पाया जाता है और इसमें शुगर भी अधिक नहीं होता है और न ही कोई कृत्रिम फ्लेवर इसमें होता है। अगर कैलोरी की बात की जाए तो नारीयल पानी में कैलोरी बिल्कुल भी नहीं होती है। इससे मोटापा नहीं बढ़ता है। अगर आप दो सप्ताह नारीयल पानी का सेवन करेंगे तो आपको काफी फायदा होगा।

इस तरह चलें
पेट कम करने के लिए सुबह के समय तेज कदमों से चलना बहुत जरूरी है। लेकिन अधिकतर लोग सही तरीके से नहीं चलते हैं। सही तरीके से चलने के लिए आप चालीस मिनट में चार किलोमीटर चलें। इस तरह चलें जैसे आपकी कोई बस छूट रही हो। इससे पेट जल्दी कम होने लगेगा।

किस तरह का भोजन करें
भोजन में जो आटे की रोटी आप खा रहे हैं उसे बंद कर दें और उसकी जगह दस किलो चना व दो किलो जौ मिलाकर आटा पिसवाएं और इसकी चपाती बनवाकर खाएं। इससे शरीर में कैलोरी जमा नहीं होगी।

सौंफ से कैसे करें उपाय
इसके लिए आप आधा चम्मच सौंफ को एक गिलास उबलते हुए पानी में डाल दीजिये और दस मिनट तक इसे ढक कर रख दीजिये। दस मिनट बाद जब पानी ठंडा हो जाए तब यह सौंफ का सारा रस सोख लेगा। इसे सुबह खाली पेट नियमित रूप से पिएं। यह बहुत ही फायदेमंद होता है।

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अदरक से होने वाले यह फायदे जानकर आप हैरान रह जाएंगे

नमस्कार मैं हूं योगी योगेंद्र जैसा कि आप सब जानते हैं कि अदरक को सब्जी में जायका बढ़ाने के लिए हम इस्तेमाल करते हैं | वैसे अदरक कई तरह से मसालों के रूप में भी काम में आती है | लेकिन आपको आज मैं यह बताऊंगा कि अदरक हमारे शरीर के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है | इसमें कई लोगों को समाप्त करने की क्षमता होती है चलिए शुरू करते हैं |


पेट में ऐंठन का दर्द खत्म करती है
अगर आपको पेट में वायु विकार होने के कारण ऐंठन का दर्द होता है तो आप सूखी अदरक या सौंठ 150 ग्राम गुड़ और ढाई सौ ग्राम सफेद तिल इन तीनों को कूटकर छोटे छोटे लड्डू बना लें नियमित रूप से एक लड्डू खाकर गर्म दूध पीने से वायु विकार संबंधित सभी तरह के दर्द ठीक हो जाते हैं |

कान के दर्द में लाभदायक
कभी कभी हमको कान में दर्द होता है तो इसके लिए हम अदरक का इस्तेमाल कर सकते हैं आप आधा चम्मच सरसों के तेल में 5 बूंद अदरक का रस मिलाकर गर्म कर लीजिए फिर ठंडा होने दीजिए | ध्यान रहे ज्यादा ठंडा ना हो हल्का सा गर्म रहना चाहिए और इसे कान में डालें कान का दर्द बिल्कुल ठीक हो जाएगा |

खून को साफ करती है
अगर आपको फोड़े-फुंसी या फिर कील मुंहासे या झुर्रियां है और आप इन से परेशान है तो आप अदरक का इस्तेमाल कर सकते हैं | क्योंकि अदरक एक बहुत ही अच्छी रक्तशोधक है इसके लिए आप अदरक के टुकड़े और अपने स्वार्थ के अनुसार नींबू का रस लेवे और इसमें नमक डालकर थोड़ा सा अचार बना लें | भोजन के साथ एक चम्मच नियमित रूप से खाएं इससे आपका खून साफ हो जाएगा और यह सभी परेशानी दूर हो जाएगी |

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टीवी रिएलीटी शो के ऑडिशन में जाने के लिए आपको ये जानकारी होनी चाहिए

नमस्कार मैं हूं योगी योगेंद्र जैसा कि आप सब जानते हैं कि रिएलीटी टीवी शो के माध्यम से कई ऐसे सितारे सामने आए हैं जिनको पहले कोई जानता भी नहीं था | यानि कि हमें यह लगता है कि जिन लोगों के अंदर हुनर होता है उन लोगों को रिएलीटी टीवी शो के माध्यम से आगे बढ़ने का मौका मिलता है | लेकिन रिएलीटी टीवी शो के ऑडिशन और शो की स्क्रिप्ट इन सब के बारे में असलियत आम आदमी को नहीं पता होती है | दोस्तों आपको बता दूं मैं खुद भी एक कलाकार हूं और बहुत सारे रियलिटी टीवी शो के ऑडिशन दे चुका हूं | मेरे काफी दोस्त हैं वह भी कलाकार है और बहुत सारे ऑडिशन देते रहते हैं | आज मैं आपको रिएलीटी टीवी शो की पूरी हकीकत से रूबरू कराऊंगा और बताऊंगा कि रिएलीटी टीवी शोज में जाने का तरीका क्या है और इसमें क्या क्या सच है और क्या क्या झूठ है क्योंकि इसमें काफी बातें ऐसी होती है जो आम आदमी की समझ से बाहर है | तो आइए शुरू करते हैं कि रिएलीटी टीवी शोज की असलियत क्या है |

रिएलीटी टीवी शो में कब जाना चाहिए
अगर आपको लगता है कि जो रिएलीटी टीवी शो हो रहा है वह गाने का हो सकता है खाना बनाने का हो सकता है नृत्य करने का हो सकता है या किसी भी प्रकार का टीवी रिएलीटी शो हो सकता है तो आप सबसे पहले अपने अंदर झांक कर यह देख ले कि क्या आप उसको अच्छे से कर पाते हैं | अगर वह हुनर आपके अंदर बहुत ही अच्छे से समाए हुए हैं तो ही आप उस रिएलीटी टीवी शो में जाएं क्योंकि एक बात ध्यान रखें पूरे देश से रिएलीटी टीवी शो में हुनरमंद लोग ऑडिशन देने आते हैं तो जो निर्णायक होते हैं वह आपका ही क्यों चयन करेंगे | इसलिए हमेशा ध्यान रखें कि अगर आप हुनर के प्रति पूरी तरह समर्पित है और आपको लगता है कि आपके अंदर वो हुनर बखूबी है तभी आप वहां पर जाएं अन्यथा सबसे पहले अपनी काबिलियत पर ध्यान दें क्योंकि अगर आप उस टीवी शो के काबिल होंगे तभी आपका वहां जाना सफल होगा नहीं तो आपको वहां पर जाने के लिए नहीं सोचना चाहिए | मान लो अगर आप नृत्य अच्छा करते हैं तो आप गाना गाने वाले किसी भी शो में जाने की ना सोचे क्योंकि आपको गाना अच्छा नहीं आता है तो आपका चयन नहीं होगा | इसलिए हमेशा ध्यान रखें कि जिस विषय के रिएलीटी टीवी शो में हम जा रहे हैं क्या हम इसके काबिल है | अगर आप हुनर रखते हैं तो आप जरूर जाएं |

रिएलीटी टीवी शो में चयन प्रक्रिया क्या है
आज का युग तकनीकी और इंटरनेट का युग है इसलिए आजकल रिएलीटी टीवी शो में जाने के लिए सबसे पहले आपको कई बार अपने हुनर का एक वीडियो बनाकर उनको भेजना पड़ता है | उसके बाद वह आप का चयन करते हैं और आपको ऑडिशन के लिए बुलाते हैं या फिर यह भी हो सकता है कि कुछ टीवी शो वाले इस तरह की प्रक्रिया नहीं रखते हैं और खुला ऑडिशन रखते हैं | कई शो में ऑडिशन कई राउंड में होता है लेकिन एक बात हमेशा ध्यान रखें कि आपको पहले ऑडिशन में जो हुनर दिखाना होता है और अगर आपका चयन हो जाता है तो अगले राउंड में इससे ज्यादा अच्छा हुनर दिखाना होता है और एक बात ध्यान रखें कि जब भी आप जाएं आपके पास कम से कम तीन से चार परफॉर्मेंस तैयार होनी चाहिए क्योंकि अगर आप की पहली परफॉर्मेंस अच्छी लगती है तो निर्णायक दूसरी पर्फॉर्मेंस भी करवा कर देख सकता है | जैसे जैसे आप राउंड आगे बढ़ते जाए वैसे वैसे आप की परफॉर्मेंस अच्छी होनी चाहिए |
झूठे ऑडिशन के चक्कर में ना पड़ें
कलाकार को समाज में शौहरत चाहिए होती है तो इसके लिए वह किसी भी रिएलीटी टीवी शो में ऑडिशन देने चला जाता है तो एक बात का हमेशा ध्यान रखें कि आज के जमाने में कुछ गलत लोग भी है जो कलाकारों की मजबूरी का फायदा उठाना जानते हैं और वह कई बड़े रिएलीटी टीवी शो के नाम से झूठे ऑडिशन भी रखवा देते हैं और कलाकार वहां पर जाता है और वह उससे कुछ पैसे टोकन मनी के रूप में भी ले लेते हैं या कुछ जगह फार्म फीस के नाम पर भी कुछ रुपया ले लिया जाता है तो कलाकारों को हमेशा ध्यान रखना है जहां पर ऑडिशन का एक रुपया भी लगे वहां पर ऑडिशन नहीं देना है क्योंकि जो अच्छे रिएलीटी टीवी शो होते हैं उनके ऑडिशन हमेशा निशुल्क होते हैं | आजकल झूठे ऑडिशन काफी मात्रा में चल रहे हैं तो कोई भी कलाकार वह किसी भी विषय का हो सकता है किसी भी ऑडिशन में जाता है तो वह अच्छी तरह देख लें कि यह ऑडिशन कहीं धोखा तो नहीं है या कहीं कोई पैसा तो नहीं मांगा जा रहा है |
रिएलीटी टीवी शो में पैसों की मांग भी की जाती है
दोस्तों जब भी कोई निर्माता किसी रिएलीटी टीवी शो को बनाता है तो वह इसकी जिम्मेदारी किसी भी इवेंट कंपनी को दे देता है और सभी ऑडिशन इवेंट कंपनी करवाती है | अब इवेंट कंपनी यह देखती है कि किस कलाकार में हुनर अच्छा है अगर मान लो किसी शो को आगे बढ़ाने के लिए निर्माता को 10 अच्छे कलाकारों की जरूरत है और इवेंट कंपनी के पास अच्छे कलाकार 10 से ज्यादा आ जाते हैं तो कई बार इवेंट कंपनी उनसे पैसों की मांग भी करती है | यहां पर मैं नाम नहीं लेना चाहूंगा लेकिन अभी कुछ दिन पहले मेरे एक दोस्त ने एक रिएलीटी टीवी शो के लिए ऑडिशन दिया और उसका चयन भी कर लिया गया | अगले राउंड में भी उसका चयन कर लिया गया जब उसका अंतिम राउंड हुआ तो उससे पैसे की मांग की गई और कहा गया कि शो को आगे बढ़ाने के लिए 20 कलाकारों की जरूरत है और उनके पास करीब 150 कलाकार अच्छे आ चुके हैं | अब इवैंट कंपनी को 20 कलाकारों की प्रोफाइल ही आगे भेजनी होगी ऐसे में वह पैसे की मांग कलाकार से कर लेते हैं | कुछ कलाकार शौकिया तौर पर होते हैं उनके पास पैसे होते हैं तो वह पैसे भी दे देते हैं और कुछ कलाकार गरीब होते हैं इसकी वजह से वह आगे नहीं बढ़ पाते हैं तो आजकल रिएलीटी टीवी शो में पैसे की मांग करना आम बात हो गई है |

रिएलीटी टीवी शो में चयन के लिए कैसी काबिलियत होनी चाहिए
अगर आप किसी भी प्रकार की कला में निपुण है और उसी कला से संबंधित कोई रिएलीटी टीवी शो का ऑडिशन चल रहा है तो सबसे पहले आपके अंदर वह हुनर अच्छे से होना चाहिए | उसके बाद आपके पास उस हुनर से संबंधित पांच से छह अच्छी परफॉर्मेंस तैयार होनी चाहिए | एक बात यहां पर मैं आपको बताना चाहूंगा कि ऑडिशन में निर्णायक सिर्फ आपकी पर्फॉर्मेंस देखते हैं क्योंकि जितने भी रिएलीटी टीवी शो होते हैं यह लगभग सभी स्क्रिप्टेड होते हैं | अगर आप अच्छा परफॉर्मेंस देते हैं मान लो कि आप एक हास्य कलाकार है और निर्णायक को लगता है कि आप एक अच्छी परफॉर्मेंस करते करते हैं तो जब आपका पूरी तरह शो टेलीकास्ट होने के लिए चयन हो जाएगा तो वहां पर आपको स्क्रिप्ट दी जाएगी हालांकि इस स्क्रिप्ट पर आप अपने हिसाब से थोड़ा बहुत बातचीत कर के बदलाव कर सकते हैं और उसको अपने अनुरूप भी बना सकते हैं लेकिन रिएलीटी शो अधिकतर स्क्रिप्टेड ही होते हैं | यानी कि अगर आपकी परफॉर्मेंस अच्छी है तो आप किसी भी स्क्रिप्ट पर अच्छे से परफॉर्म कर पाएंगे | इसलिए ऑडिशन में सिर्फ आपको अच्छी परफॉर्मेंस देनी है |

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अरबी के ये गुण जानकार हैरान रह जाएंगे आप

नमस्कार दोस्तों मैं हूं योगेन्द्र योगी जैसा कि आप जानते हैं कि अरबी बहुत ही प्रसिद्ध और स्वादिष्ट सब्जी है। इसके पत्तों की भी सब्जी बनाई जाती है। अरबी को हम सूखी तरकारी किसी भी रूप में बडे चाव से खाते हैं। इसकी प्रकृति ठंडी होती है। लेकिन अरबी हमारे शरीर को कई तरह के फायदे भी पहुंचाती है। जिसके बारे में आज हम बात करेंगे।

पेशाब में जलन से राहत
अगर आप को पेशाब में जलन रहती है तो आप अरबी के ताजा पत्तों का रस तीन दिन तक नियमित रूप से पीने से ही इस समस्या से राहत पा सकते हैं।

चेहरे की झुर्रियां समाप्त करती है
अरबी त्वचा के सूखे पन और झुर्रियों को भी दूर करती है। सूखापन चाहे आंतों में हो या फिर आपकी सांसों की नली में हो अगर आप नियमित रूप से अरबी का किसी भी रूप में सेवन करते हैं तो आपकी यह समस्या समाप्त हो जाएगी।

फोड़े फुंसी का उपाय
अगर आपको फोड़े फुंसी होते ही रहते हैं तो आप उनसे निजात पाने के लिए अरबी के पत्तों के तने को जलाकर उसकी राख को तेल में मिलाकर लगाएं। इससे फोड़े फुंसी समाप्त हो जाते हैं।

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अजवाइन के ये फायदे जानकर चौंक जाएंगे आप

नमस्कार दोस्तों मैं हूं योगेन्द्र योगी जैसा कि आप जानते हैं कि अजवाइन का पौधा सामान्य तौर पर सारे भारत में पाया जाता है। हालांकि पंजाब में इसकी पैदावार अच्छी होती है। और इसके दाने रसोई में मसालों के रूप में काम आते हैं। लेकिन यह कई रोगों को भी समाप्त कर देता हे। जिनके बारे में हम आज आपको बता रहे हैं।





गठिया व जोड़ों के दर्द में देता है राहत
जोड़ों के दर्द में अजवाइन के तेल की मालिश करने से राहत मिलती है। अजवाइन का रस आधा कप पानी में मिलाकर आधी चम्मच पिसी सौंठ लेकर अगर आप पिएंगे तो इससे गठिया रोग ठीक हो जाता है।

पेट में दर्द से राहत
अगर आप को पेट में गैस बनती है और अचानक दर्द होने लगता है तो आप आधा चम्मच काला नमक और एक चम्मच अजवाइन गर्म पानी के साथ पिएं। इससे पेट दर्द में तुरंत राहत मिलती है।

मुहासे समाप्त करता है
अगर आपके चेहरे पर मुहासे हो गए हैं तो आप एक चम्मच अजवाइन को दो चम्मच दही में पीस कर रात में सोते समय पूरे चेहरे पर हल्के हाथों से लगाएं। सुबह उठकर गर्म पानी से धो लें। मुहासे समाप्त हो जाएंगे।

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इमली से होने वाले फायदे जानकर हैरान रह जाएंगे आप

नमस्कार मैं हूं योगी योगन्द्र दोस्तों जैसा कि आप जानते हैं कि इमली का पेड पूरे देश में पाया जाता है। इसके अलावा इमली अमरिका अफ्रीका और एशियाई देशों में भी पाई जाती है। इमली के पेड बहुत बड़े होते हैं। करीब दस वर्ष बाद ही इमली का पेड फल देने लगता है। जैसे ही सर्दी जाने लगती है मार्च के महिने के आस पास इमली पक जाती है। इमली खाने में खट्टठी मीठी होती है लेकिन यह कई रोगों को समाप्त करने की क्षमता भी रखती है। आज हम आपको इनके बारे में बताएंगे।

पीलिया रोग में राहत देती है
अगर आपको पीलिया की समस्या हो गई है तो आप दसग्राम इमली की छाल को जलाकर राख बना लें। अब इस राख को ५० ग्राम बकरी के मूत्र में मिलाकर सेवन करें। इमली को पानी में भिगोकर उसका पानी भी पिलाएं। इससे पीलिया बहुत जल्द सही हो जाता है।

आंखों में दर्द में राहत देता है
अगर आप को आंखों में दर्द रहता है तो आप इमली के ताजे हरे पत्ते ओर एरंड के पत्तों को गर्म कर के उसका रस निकाल लें। इसमें फूली हुई फिटकरी मिलाकर तांबे के बर्तन में रख दें और उसमें कपड़ा भिगोकर आंखों पर रखें। इससे आंखों के हर तरह के दर्द में राहत मिलती है।

पेट की हर समस्या का समाधान
अगर आप को कब्ज रहती है तो आप इमली की छाल को जलाकर सोते समय आधा चम्मच गर्म पानी के साथ सेवन करें। इससे कब्ज समाप्त हो जाती है और अगर भूख कम लगती है तो आप इमली के पत्तों की चटनी बनाकर नियमित खाएं।कुछ दिन बाद आपको भूख लगना शुरू हो जाएगी।

खूनी बवासीर में राहत
अगर आपको खून वाली बवासीर हो जाती है तो आप इमली की छाल का चूर्ण बनाकर किसी बारीक कपड़े में छान लें। और सुबह शाम सेवन करें। इसके अलावा ऐसे लोगों को इमली के पत्तों का रस भी पीने से लाभ होता है।

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इस तरह छाछ से चेहरा धोने से होते हैं कमाल के फायदे

नमस्कार मैं हूं योगी योगन्द्र दोस्तों जैसा कि आप जानते हैं कि छाछ आजकल पैकिट में भी मिलने लगी है। छाछ पीने में काफी स्वादिष्ट होती है और तासीर में काफी ठंडी होती है। पेट के लिए यह हल्की और पाचन क्रिया को मजबूत करने वाली होती है। यहां पर एक बात का ध्यान रखना बहुत जरूरी है कि गाय के दूध से बनी छाछ बहुत अच्छी होती है। छाछ को पीने से शरीर में कई तरह के फायदे होते हैँ जिसके बारे में आज हम आपसे बात करेंगे।



मोटापा समाप्त करती है
अगर आप दूध पीते हैं केले खाते हैं और आपका वजन बढ़ता ही जा रहा है तो आप इसकी जगह छाछ पीना शुरू कर दीजिये। बेहतर यह होगा कि छाछ में स्वाद के अनुसार काला नमक और अजवाइन भी मिलाएं। इससे आपका मोटापा कम होने लगेगा।

रक्त विकार को खत्म करती है
अगर आप खून की किसी भी समस्या से परेशान हैं या आपको कोई भी रत विकार हो गया है तो गाय की ताजा फीकी छाछ नियमित रूप से पीते रहें। इससे आपका खून बिल्कुल साफ हो जाएगा। शरीर पर एक अलग ही तरह की चमक बढ़ जाएगी। मन बहुत प्रसन्न होगा। क्योंकि यह वात और कफ संबंधित रोगों को समाप्त कर देती है।

पेट का भारीपन समाप्त करती है
जैसा की मैने आपको पहले भी बताया कि यह बहुत ही पाचन क्रिया में सहायता प्रदान करने वाली है तो यह पेट की अपच को भी समाप्त करती है फिर भी आपको अगर पेट भारी लगता है तो आप सौंठ काली मिर्च पीपल और काला नमक इन चारों को बराबर मात्रा में लेकर पीसकर चूर्ण बनाएं। इस चूर्ण को छाछ में मिलाकर पिएं। इससे पेट का भारीपन समाप्त हो जाता है और भूख भी अच्छी लगती है।

सुन्दरता में निखार लाती है
छाछ जब आपको खून साफ करती है तो आप अपने आप ही त्वचा में एक चमक महसूस करते हैं। छाछ को पीने से सिर के बाल जल्द ही सफेद नहीं होते हैं लेकिन छाछ देसी गाय की होनी चाहिए। इसके अलावा अगर आप अपना चेहरा छाछ से धोते हैं तो यह किसी महंगे उत्पाद से भी ज्यादा काम करती है। आपके चेहरे का काला पन और मुहासे के दाग ओर चिकनाहट को दूर कर देती है और आपके चेहरे को सुन्दर और गोरा बना देती है।

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इन तीन सब्जियों में छिपा है जबरदस्त सुन्दरता का राज बस इस्तेमाल करना सीख लें

नमस्कार दोस्तों मैं हूूं योगी योगेन्द्र जैसा कि आप जानते हैं कि हर आदमी अपनी सुन्दरता में इजाफा करना चाहता है। लेकिन शायद आप को यह बात सुनकर आपको यकीन नहीं होगा कि आप सब्जियों की सहायता से भी अपनी सुन्दरता को निखार सकते हैं। आज मैं आपको कुछ ऐसे असरदार उपाय बताऊंगा जिनसे आप सब्जियों के माध्यम से अधिक सुन्दर दिख सकते हैं।
टमाटर का उपयोग
टमाटर के रस में नींबू का रस मिलाकर अगर कुछ देर चेहरे पर लगाकर रख दिया जाए तो इससे खुले हुए रोम छिद्रों की समस्या समाप्त हो जाती है। तैलीय त्वचा को समाप्त करने के लिए आप टमाटर को आधा काटकर चेहरे पर रगड़ें और कुछ देर बादसादा पानी से चेहरा धो लें। आपका सारा तैलीय पदार्थ दूर हो जाएगा।
पुदीना का उपयोग
पुदीना की खुश्बू के बारे में कौन नहीं जानता। लेकिन आपको पता है पुदीना आपको मुहासों से हमेशा के लिए मुक्ति दिला सकता है। पुदीना के पेस्ट में चंदन का चूरा ओर मुल्तानी मिट्टी मिलाकर एक लेप तैयार करें। इसे चेहरे पर नियमित रूप से लगाएं। कुछ देर बाद यह सूख जाता है और आप पानी से अपना मुंह धो लें। कील मुहासे पिंपल्स सब कुछ समाप्त हो जाएंगे।
आलू का करें इस्तेमाल
आलू वैसे तो सब्जियों में सबसे पसंदीदा सब्जी होती है। लेकिन आलू की पतली पतली स्लाइस काटकर थकी हुई आंखों पर रख ली जाए तो बहुत राहत मिलती है। आंखों के नीचे जमा होने वाले काले घेरे कच्चे आलू के रस के उपयोग समाप्त हो सकते हैं। जब भी आप आलू को उबालें उसके बाद उसका बचा हुआ पानी कभी भी नहीं फेंके। उसमें कुछ देर अपने हाथ डुबोएं और फिर साफ पानी से धो लें। आपके हाथ साफ और मुलायम हो जाएंगे।

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घर पर कैसे बनाएं ऐसे स्वादिष्ट लड्डू मीठा नहीं खाने वाला भी कहेगा एक और खिलाओ

नमस्कार मैं हूं योगी योगेन्द्र जैसा की आप जानते हैं कि लड्डू भारत में कई तरह से बनाए जाते हैं। लेकिन आज मैं आपको मूंग की दाल के स्वादिष्ट लड्डू बनाने की आसान विधि के बारे में बताऊंगा। वैसे तो मूंग की दाल के लड्डू भी कई तरह से बनाए जाते हैं लेकिन आज की विधि में मूंग की दाल को भिगोने के बाद पीसकर मैं इसके लड्डू बनाना बताऊंगा।


यह सामग्री चाहिए आपको
मूंग की धुली दाल ४०० ग्राम। बूरा ५०० ग्राम। घी ४०० ग्राम। बादाम १०० ग्राम। काजू आधा कप। इलायची बीस नग। पिस्ता बीस नग।

सामग्री तैयार करने की विधि
सबसे पहले मूंग की दाल को धोकर चार घंटे के लिए पानी में भिगो दीजिये। उसके बाद दाल को पानी से निकाल कर मिक्सी की सहायता से पीस लीजिये। इसके अलावा बादाम को भी पीस लीजिये। काजू को छोटे छोटे टुकड़ों में और पिस्ता को लंबाई में पतले टुकड़ों में काट लें। इलायची को छीलकर उसका पाउडर बना लें।

लड्डू बनाने की विधि
मूंग की दाल के लड्डू बनाने के लिए कढ़ाई में घी डालकर थोड़ा गर्म कीजिये। और ध्यान रहे कि थोड़ा सा घी हमें बचाकर भी रखना है। घी गर्म हो जाने के बाद इसमें पिसी हुई दाल डाल दें और मध्यम आग पर हल्के हल्के कलछी से चलाते हुए भूनें। दाल भुनने के बाद इसका रंग अपने आप बदल जाएगा। और दाल घी से अलग होती हुई दिखाई देगी। इसके अलावा आपको अच्छी महक भी आएगी।

दाल भूनने के बाद क्या करें
भुनी हुई दाल को किसी बर्तन में निकाल कर थोड़ा ठंडा होने दीजिये। इसके बाद इसमें बादाम का पाउडर कटे हुए काजू इलायची पाउडर और बूरा डालकर अच्छे से आपस में मिला लीजिये। इसके बाद हाथों की सहायता से दबा दबा कर लड्डू बनाकर ऊपर से पिस्ता डालकर सजा दीजिये। इन लड्डुओं को आप किसी एअर टाइट जार में डालकर बीस दिन तक रख सकते हैं।

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अगर आप भी किसी एप लॉक में अपने फोटो छिपाकर रखते हैं तो इसे जरुर पढ़ें

नमस्कार दोस्तों मैं हूं योगी योगेंद्र जैसा कि आप सब लोग जानते हैं कि आजकल गूगल प्ले स्टोर पर कई तरह की एप्लीकेशन देखने को मिल जाती है | जो यह दावा करती है कि वह आपके किसी भी पर्सनल डाटा को छुपा कर रखेगी | कई तरह की ऐप लॉक प्राइवेसी लॉक और अन्य तरह कि इस तरह की एप्लीकेशन उपलब्ध है | आप अपना कोई भी पर्सनल डाटा चाहे वह फोटो हो या वीडियो इन में छुपा कर रखते हैं तो आज कि यह पोस्ट आपकी आंखें खोल देगी |

इनका इस्तेमाल ना करें 

दोस्तों मैं आपको यह बता देना चाहता हूं कि आप अपने किसी पर्सनल डाटा को अगर इस तरह की किसी आप लोग में छुपा कर रखते हैं तो जाहिर सी बात है वह डाटा आपके लिए बहुत ही ज्यादा जरूरी होगा| आपको लगता है कि यह डाटा हमेशा के लिए सुरक्षित रहेगा तो यह आपकी गलतफहमी हो सकती है क्योंकि अगर आपका फोन एक बार चोरी हो गया या फॉर्मेट हो गया या किसी कारण से वह ऐप लॉक से डिलीट हो गई तो आपका वो डाटा कभी भी वापस नहीं आएगा क्योंकि कोई भी ऐसा सॉफ्टवेयर नहीं है जो उस डाटा को वापस ला सके इसलिए कभी भी अपने पर्सनल डाटा को इस तरह की एप्लीकेशन में छुपा कर ना रखें |

फिर क्या करें 

दोस्तों इससे अच्छा यह है कि आप अपने डेटा को अगर सुरक्षित रखना चाहते हैं तो फोटो और वीडियोस को एक फोल्डर में डाल ले और इस फोल्डर को ज़िप फाइल में कन्वर्ट कर ले| इसके बाद आप इस ज़िप फाइल में अपना कोई पर्सनल पिन डालकर लॉक कर सकते हैं | इसके बाद आप इस ज़िप फाइल को अपने गूगल ड्राइव पर अपलोड कर ले इससे यह फायदा होगा कि यह डाटा आपके पास हमेशा के लिए सुरक्षित रहेगा और जब भी इसकी जरूरत आपको पड़ेगी आप अपने गूगल ड्राइव से इस ज़िप फाइल को डाउनलोड करके अपना पासवर्ड डालकर ओपन कर सकते हैं| अगर मान लो आपके मोबाइल के गूगल ड्राइव से यह ज़िप फ़ाइल कोई चोरी कर भी लेता है तो भी वह लॉक रहेगी और आपका डाटा उस तक नहीं पहुंच पाएगा| किसी भी फोटो को सुरक्षित रखने के लिए यह सबसे अच्छी तरकीब है|

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चाणक्य से भी तेज दिमाग कैसे पा सकते हैं इस घरेलू उपाय से

नमस्कार दोस्तों मैं हूूं योगी योगेन्द्र जैसा कि आप जानते हैं कि आपका दिमाग भी आपकी पूरी शरीर पर नियंत्रण रखता है। कभी कभी आपने देखा होगा कि कुछ लोगों को बहुत जल्दी याद हो जाता है। और कुछ लोग भूलने के आदी होते हैं। लेकिन आयुर्वेद चिकित्सा के अनुसार आज मैं आपको ऐसा तरीका बताऊंगा जिससे आपका दिमाग चाणक्य से भी तेज हो जाएगा।


आखिर क्यों कमजोर रहता है दिमाग
आधुनिक जमाने में बढ़ती तकनीक भी हमारे दिमाग को कमजोर करने में काफी हद तक सहायक है। रात को अधिक देर तक हम इंटरनेट पर कुछ न कुछ काम करते ही रहते हैं। इससे हम नींद कम ले पाते हैं। अगर नींद सुकून भरी नहीं आएगी तो दिमाग भी कमजोर हो जाएगा। अगर आपके साथ भी ऐसा होता है कि आप किसी भी बात को जल्दी भूल जाते हैं तो इस उपाय को करें।

क्या है उपाय
आप सौ ग्राम खसखस जिसे मारवाड़ी भाषा में तिजारा भी कहते हैं और सौ ग्राम छिले हुए तरबूज के बीज बाजार से ले आएं। दोनों को अच्छी तरह साफ कर के अलग अलग पीस कर आपस में मिला लें। एक पाउडर तैयार हो जाएगा। इस पाउडर में से तीन ग्राम सुबह तीन ग्राम शाम को दूध से लें। तीन महीने तक ऐसा करने से आपका दिमाग बहुत तेज हो जाएगा और आपको सुकून भरी नींद आने लग जाएगी।

एक उपाय और करें
आप सोने से पहले गुनगुने पानी को किसी बड़े बर्तन में भरकर उसमें अपने दोनों पैर रख दें। कुछ देर पैरों को गुनगुने पानी में रहने दें। और उसके बाद पैरों को किसी साफ कपड़े से पौंछ लें। इसके बाद पैरों के तलवों में सरसों के तेल की मालिश करें और सो जाएं। इससे आपको नींद काफी अच्छी आएगी और आपका दिमाग भी बहुत तेज चलने लगेगा।

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