नमस्कार मैं हूं योगी योगेंद्र जैसा की आप सब जानते हैं कि आज की भागदौड़ भरी व्यस्त जिंदगी में हर आदमी कुछ समय के लिए हंसते हुए रहना चाहता है | लेकिन उसकी जिंदगी में हंसते मुस्कुराने की कोई वजह उसे नहीं मिलती है | इसीलिए जो हंसी के टीवी शो होते हैं वह बहुत ही पॉपुलर हो जाते हैं क्योंकि हर आदमी चाहता है कि थोड़ी देर हंस लिया जाए | ऊपर से काम का दबाव इतना रहता है कि लोगों को याद भी नहीं रहता कि वह आखरी बार कब हंसे थे | जबकि देखा जाए तो हर व्यक्ति के लिए हंसना बहुत ही महत्वपूर्ण है | किंतु हर आदमी इस बात को नजरअंदाज कर देता है | मैं आपको बता दूं कि हंसने से हमारी जिंदगी और हमारे शरीर को बहुत ही अधिक लाभ होते हैं | आज मैं आपको बताऊंगा कि हंसने के क्या-क्या फायदे होते हैं |
हृदय के लिए बहुत ही अच्छा है
अगर आप शरीर को स्वस्थ रखने के लिए रोजाना व्यायाम करते हैं तो आपको बता दूं हृदय के लिए भी व्यायाम करना बहुत जरूरी है और हंसना इसके लिए सबसे अच्छी एक्सरसाइज है | रक्त का संचार अच्छी तरह से करने के लिए हमें रोजाना जरूर हंसना चाहिए | आपने देखा होगा कई जगह हास्य योगा भी किया जाता है क्योंकि ऐसा करने से शरीर से एंड्रोफिन रसायन निकलता है यह द्रव्य हृदय को मजबूत बनाता है | और आपको बता दें अगर आप रोजाना हंसते मुस्कुराते रहते हैं तो आपको दिल का दौरा पड़ने की संभावना बहुत ही कम हो जाती है |
अगर आप शरीर को स्वस्थ रखने के लिए रोजाना व्यायाम करते हैं तो आपको बता दूं हृदय के लिए भी व्यायाम करना बहुत जरूरी है और हंसना इसके लिए सबसे अच्छी एक्सरसाइज है | रक्त का संचार अच्छी तरह से करने के लिए हमें रोजाना जरूर हंसना चाहिए | आपने देखा होगा कई जगह हास्य योगा भी किया जाता है क्योंकि ऐसा करने से शरीर से एंड्रोफिन रसायन निकलता है यह द्रव्य हृदय को मजबूत बनाता है | और आपको बता दें अगर आप रोजाना हंसते मुस्कुराते रहते हैं तो आपको दिल का दौरा पड़ने की संभावना बहुत ही कम हो जाती है |
अच्छी नींद लाने में लाभदायक
अगर आप पूरी तरह से नहीं सो पाते हैं और दिन भर बेचैन रहते हैं तो इसके लिए अच्छी नींद लेना बहुत ही जरूरी है | यदि आप रोजाना सुबह के समय हास्य योगा करते हैं तो आपको दिन भर प्रसन्नता रहती है और अगर हास्य योगा रात में किया जाए तो नींद बहुत ही अच्छी आती है | वैसे इस तरह के योग से हमारे शरीर में कई तरह के हारमोंस का इस तरह होता है | जिससे शुगर जैसी बड़ी बीमारी और पीठ दर्द जैसी पीड़ादायक एवं तनाव से ग्रसित लोगों को बहुत अधिक लाभ प्राप्त होता है | इसलिए दोनों टाइम कुछ देर के लिए हास्य योगा जरूर करना चाहिए |
अगर आप पूरी तरह से नहीं सो पाते हैं और दिन भर बेचैन रहते हैं तो इसके लिए अच्छी नींद लेना बहुत ही जरूरी है | यदि आप रोजाना सुबह के समय हास्य योगा करते हैं तो आपको दिन भर प्रसन्नता रहती है और अगर हास्य योगा रात में किया जाए तो नींद बहुत ही अच्छी आती है | वैसे इस तरह के योग से हमारे शरीर में कई तरह के हारमोंस का इस तरह होता है | जिससे शुगर जैसी बड़ी बीमारी और पीठ दर्द जैसी पीड़ादायक एवं तनाव से ग्रसित लोगों को बहुत अधिक लाभ प्राप्त होता है | इसलिए दोनों टाइम कुछ देर के लिए हास्य योगा जरूर करना चाहिए |
कैलोरी कम करने में है कारगर
आज के समय में खानपान बिगड़ने के कारण बहुत से लोगों को पेट पर मोटापा बढ़ जाता है | इससे कई तरह के रोग उत्पन्न होते हैं | अगर आप रोजाना 1 घंटे के आस-पास भी हंसते हैं तो इससे आपकी 400 कैलोरी की खपत होती है | जिससे शरीर में बना हुआ मोटापा घटने लगता है | आजकल कई समूह और क्लब तनाव भरी जिंदगी को इसी तरह हंसते और मुस्कुराते रहने की सलाह देते हैं और वहां पर अभ्यास भी करते हैं ताकि तनाव भरी जिंदगी से छुटकारा मिल सके |
आज के समय में खानपान बिगड़ने के कारण बहुत से लोगों को पेट पर मोटापा बढ़ जाता है | इससे कई तरह के रोग उत्पन्न होते हैं | अगर आप रोजाना 1 घंटे के आस-पास भी हंसते हैं तो इससे आपकी 400 कैलोरी की खपत होती है | जिससे शरीर में बना हुआ मोटापा घटने लगता है | आजकल कई समूह और क्लब तनाव भरी जिंदगी को इसी तरह हंसते और मुस्कुराते रहने की सलाह देते हैं और वहां पर अभ्यास भी करते हैं ताकि तनाव भरी जिंदगी से छुटकारा मिल सके |
कई तरह के वायरस को समाप्त करता है
समय समय पर हंसने पर कई तरह के शोध किए गए हैं लेकिन एक तरह के शोध में पाया गया की ऑक्सीजन की उपस्थिति में कैंसर कोशिका और कई प्रकार के हानिकारक बैक्टीरिया और खतरनाक वायरस सिर्फ हंसते रहने से ही खत्म हो जाते हैं | ऑक्सीजन हमें सबसे अधिक मात्रा में हंसने से ही प्राप्त होती है और शरीर का प्रतिरक्षा तंत्र बहुत ही मजबूत होता है | यानी कि इस तरह माना जाए की रोग प्रतिरोधी क्षमता हंसने से बहुत ही ज्यादा बढ़ती है | अगर आप हंसने का अभ्यास प्रतिदिन करेंगे तो काफी हद तक कई रोगों से बचे रहेंगे
समय समय पर हंसने पर कई तरह के शोध किए गए हैं लेकिन एक तरह के शोध में पाया गया की ऑक्सीजन की उपस्थिति में कैंसर कोशिका और कई प्रकार के हानिकारक बैक्टीरिया और खतरनाक वायरस सिर्फ हंसते रहने से ही खत्म हो जाते हैं | ऑक्सीजन हमें सबसे अधिक मात्रा में हंसने से ही प्राप्त होती है और शरीर का प्रतिरक्षा तंत्र बहुत ही मजबूत होता है | यानी कि इस तरह माना जाए की रोग प्रतिरोधी क्षमता हंसने से बहुत ही ज्यादा बढ़ती है | अगर आप हंसने का अभ्यास प्रतिदिन करेंगे तो काफी हद तक कई रोगों से बचे रहेंगे
दोस्तों आपको यह जानकारी कैसी लगी कमेंट में लिखें अगर अच्छी लगी हो तो इसे लाइक और शेयर जरूर कीजिएगा | इसी तरह की पोस्ट पढ़ते रहने के लिए हमसे जुड़ने के लिए आप मुझे फॉलो करें धन्यवाद |
EmoticonEmoticon