नमस्कार मैं हूँ आपका दोस्त योगी योगेन्द्र जैसा कि आप जानते है आजकल खानपान के दूषित हो जाने के कारण आदमी कब्ज का शिकार हो जाता है कब्ज से अनेकों और कई तरह कि बीमारियां पैदा हो जाती है एक बार कब्ज हो जाये ये जल्दी से समाप्त नहीं होती है लेकिन आज हां आपको ऐसे घरेलू उपाय बताएंगे जिनसे आपकी कब्ज कि बीमारी दूर हो जाएगी |
संतरे का का करें उपयोग
अगर आप कई दिनों से कब्ज से पीड़ित हैं तो आप एक दिन सिर्फ संतरे के जूस के सहारे उपवास करें आप कब्ज के रोग से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं अगर आप महीने में एक बार इस तरह का उपवास नियमित रूप से करेंगे तो आपको कभी भी कब्ज कि कोई शिकायत नहीं होगी |
मुन्नका का इस्तेमाल करें
आप कब्ज को दूर भगाने के रोज रात को कुछ दिनों तक दूध में 5 मुन्नके उबाल कर खायें और ऊपर से उस दूध को पियें आप एकदम ठीक हो जायेंगे मुन्नके गर्मी करते हैं इस ग़लतफ़हमी में कुछ लोग ऐसा नहीं करते हैं लेकिन उनको घबराने कि कोई जरुरत नहीं है |
सौंफ का सेवन इस तरह करें
आप इसके लिए साबुत सौंफ को थोडा भूनकर पीस लें इसके बाद उसे एक जार में भरकर रख दें इस चूर्ण को रोजाना एक चम्मच गुनगुने पानी से सेवन करें कुछ ही दिनों में आपकी कब्ज आपसे दूर भाग जाएगी |
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