बिना जिम कैसे बनाएं अच्छी सेहत

दोस्तो मैं हूं आपका दोस्त योगी योगेन्द्र जैसा की आप सब जानते हैं कि आज के समय में बॉडी का अच्छा दिखना बहुत ही जरूरी है। अगर आपकी सेहत दिखने में बहुत अच्छी होगी और आपकी बॉडी फिट होगी तो हर कोई पहली नजर में ही आकर्षित हो जाएगा। लेकिन कुछ दुबले पतले लोग जिम जाकर अपने शरीर को कभी भी सेहतमंद नहीं बना पाते हैं। मैं आपको जिम जाने के लिए मना नहीं कर रहा हूं लेकिन अगर आपको जिम जाने का वक्त नहीं मिलता है या आप सुबह जल्दी नहीं उठ पाते हैं तो भी मैं आज आपको ऐसे घरेलू नुस्खे बताऊंगा कि आप अच्छी सेहत बना सकते हैं।

केले खाने से बनाएं

अब ऐसा कोई मंत्र तो मेरे पास है नहीं जिसे आप दिनरात जाप करें और आपकी सेहत बन जाए। इसके लिएआपको अपने खान पान में बदलाव करना होगा। जब भी अच्छी सेहत की बात आती है तो केले का नाम सबसे पहले आता है। केले का सेवन सेहत को अच्छी बनाने के लिए सबसे ज्यादा आसान और प्रभावी तरीका है। इसके लिए आप दिन में दूध या दही के साथ केले का सेवन करें। सुबह नाश्ते के साथ दूध में केला मिलाकर एक शेक तैयार कर सकते हैं। प्रतिदिन इसे पीने पर कुछ ही महीनों में आपको परिणाम नजर आ जाएंगे।

गर्मियों में खाएं खरबूजा

गर्मियों के दिनों में बाजार में खरबूजा काफी अधिक मात्रा में बिकता है। और यह स्वाद में भी बहुत अच्छा होता है। चिकित्सक भी शरीर से कमजोर लोगों को खरबूजा खाने की सलाह देते हैं। हालांकि यह फल पूरे वर्षभर तो आपको नहीं मिल पाएगा लेकिन जब भी यह फल बाजा में आए तो आप इसका सेवन अधिक से अधिक करें। इसे खाने से वजन तेजी से बढ़ता है और सबसे बडी बात शरीर की पानी की कमी को यह जल्द पूरा कर देता है।

घी की जगह करें इसका इस्तेमाल

दोस्तों अगर आप घी खाते हैं तो खाते रहें लेकिन सुबह नाश्ते के समय आप जो भी ब्रेड टोस्ट या बिस्किट खाते हैं तो आप घी की जगह मूंगफली के मक्खन जिसे बाजार में पीनट बटर के नाम से जाना जाता है। इसके साथ आप ब्रेड या टोस्ट खाएं। यह शरीर के लिए काफी अच्छा और स्वादिष्ट होता है। और इसमें फेट की मात्रा काफी अधिक होती है। सेहत बनाने में यह काफी मदद करता है।

चने की दाल और किश्मिश का करें इस्तेमाल

आप थोड़ी सी किशमिश पानी में भिगो दें और सुबह चबा चबा कर खाएं। इसके अलावा रात को एक कटोरी में दस किशमिश और पचास से सौ ग्राम चने की दाल भिगोकर रख दें। सुबह भीगी हुई चने की दाल और किशमिश का सेवन करें। कुछ महिने बाद आपको अपने शरीर में एक नई ताजगी नजर आएगी।

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आंखों से चश्मा उतारने के असरकारक घरेलू नुस्खे

दोस्तो मैं हूं आपका दोस्त योगी योगेन्द्र जैसा की आप सब जानते हैं कि आज के समय में बड़े लोगों में ही नहीं बल्कि छोटे बच्चों में भी आखों की रोशनी कम हो जाती है। अब इसे अधिक पढ़ाई के कारण कंप्यूटर या मोबाइल की स्क्रीन पर काम करने के कारण या किसी अन्य कारण से कुछ भी समझ लें लेकिन लोग इस समस्या से जूझ ही रहे हैं। एक बार चश्मा आंखों पर लग जाने के बाद हर आदमी यही सोचता है कि अब तो जीवन भर के लिए चश्मा लगाना ही पड़ेगा। लेकिन ऐसा नहीं है। अगर आप कुछ नुस्खों को अपनाएंगे तो आपकी आंखों से चश्मा अवश्य ही उतर जाएगा। लेकिन अगर आपके चश्मा लगने के कारण आनुवांशिक हैं तो थोड़ी मुश्किल जरूर आ सकती है।

ध्यान रखें ये बातें कभी नहीं लगेगा चश्मा

आंखें हमारे शरीर के लिए बहुत ही उपयोगी और अनमोल है। आंखों के बिना पूरी दुनिया कचरे के ढेर के समान है। इसलिए टीवी और कम्प्यूटर के जमाने में आंखों की देखभाल बहुत ही जरूरी है। अगर आपकी आंखें कमजोर हो गइ्र हैं और उनमें सोजन रहती है तो आज के बताए गए नुस्खों को आप जरूर आजमाइयेगा। सबसे पहले तो रोजाना अपने हाथों की सहायता से पानी के छीटे सुबह शाम अपनी आंखों पर जरूर मारें। पढने से पहले औरटीवी या कंप्यूटर की स्क्रीन देखने के बाद आप ऐसा जरूर करें इससे आपकी आंखें कमजोर नहीं होंगी। खाने में हरी सब्ज्यिों का इस्तेमाल अधिक करें।

पानी का इस तरह करें उपयोग

अगर आप अपनी आंखों को हमेशा के लिए स्वस्थ रखना चाहते हैं तो आंखों में नमी बनाए रखना बहुत जरूरी है इसके लिए आप पानी काफी मात्रा में पिएं और फलों के ज्यूस का सेवन भी करें। अगर कभी आपको आपकी आंखों में दर्द महसूस हो तो सबसे पहले आंखों को गुनगुने पानी से धोएं। और फिर तुरंत बाद ठंडे पानी से भी धोएं। ऐसा करने से आपकी आंखों का रक्त संचार काफी अच्छा हो जाता है और आंखों को काफी आराम मिलता है।

बादाम और जैतून का तेल का उपयोग

आंखों के आस पास बादाम या जैतून में से कोई भी एक तेल का हल्के हाथों से अगर मालिश की जाए तो इससे आंखों का रक्त संचार काफी हद तक ठीक हो जाता है। आंखों की थकान भी कम होती है और आंखों को राहत महसूस होती है। आंखों से चश्मा उतारने के लिए आप प्रतिदिन रातभर पानी में भिगोए हुए बादाम का सेवन करें। इससे जल्द ही आपकी आंखों की रोशनी तेज हो जाएगी।

कम्प्यूटर पर काम करते वक्त इन बातों का रखें ध्यान

अगर आपका काम कंप्यूटर स्क्रीन के सामने दिनभर बैठे रहना है तो आप एक बात विशेष रूप से ध्यान रखें कि स्क्रीन को अपनी आंखों से करीब दो फीट की दूरी पर रखें। और टेलीविजन को करीब पांच फीट दूर रखें। यहां पर एक बात और ध्यान रखें कि जिस कमरे में आप बैठे हैं उस कमरे की लाइट जलाकर रखें। अंधेरे में स्क्रीन से निकलने वाली हानिकारक किरणे आंखों को अधिक नुकसान पहुंचाती है। अधिक सुरक्षित रहने के लिए आजकल बाजार में एंटी ग्लेयर आई ग्लासेज भी बिकने लगे हैं। आप उनका भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

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गंगाजल आखिर क्यों नहीं होता कभी भी खराब

दोस्तो मैं हूं आपका दोस्त योगी योगेन्द्र जैसा की आप सब जानते हैं कि गंगोत्री से निकलकर कुछ राज्यों में बहने वाली गंगा नदी के पानी को गंगाजल ही कहा जाता है। वैसे यह पानी भारतवासियों लिए अमृत के समान माना गया है। हरिद्वार की यात्रा करने वाला हर व्यक्ति कम से कम एक लीटर गंगाजल लेकर तो आता ही है। प्रत्येक पूजन में गंगाजल का उपयोग किया जाता है। कभी आपने सोचा है कि किसी भी पानी में कुछ दिन बाद ही कीड़े पड जाते हैं या दुर्गन्ध आने लग जाती है। लेकिन गंगाजल में न तो कीडे पडते हैं न ही बदबू आती है। यह हमेशा पवित्र ही रहता है। आज मैं आपको बताऊंगा कि विज्ञान आपको इस बारे में क्या कहता है।

धर्म इस बारे में क्या कहता है

गंगोत्री से निकलने वाली गंगा नदी को हिंदु धर्म के अनुसार सबसे अधिक पवित्र माना जाता है। इसीलिए इस पानी को पूजा पाठ में इस्तेमाल किया जाता है। कहते हैं कि गंगा पहले आकाश में बहा करती थी। और भागीरथजी इसे जमीन पर लाए। और अब यह गौमुख से निकल कर देव प्रयाग में अलखनंदा से मिलती है। धार्मिक प्रभाव होने के कारण गंगाजल को अमृत के समान माना जाता है।

क्या हैं वैज्ञानिक कारण

गौमुख से निकली गंगा नदी अलखनंदा तक आते आते कुछ चटटानों से टकराकर आती है। जिस से इस पानी में ऐसी क्षमता पैदा हो जाती है जो इसका कभी भी बदबूदार नहीं होने देती। वैसे अगर जैविक संरचना की बात की जाए तो वो हर नदी की होती है। कुछ विशेष तरह के तत्व घुल जाने के बाद कई तरह के बैक्टीरिया को इसमें पनपने नहीं देते। आपने सुना भी होगा विषाणु दो तरह के होते हैं अच्छे और बुरे। तो बुरे विषाणु पानी को सड़ा देते हैं और अच्छे विषाणु पानी को नहीं सड़ाते हैं। गंगा पर शोध करने के बाद कुछ वैज्ञानिकों ने दावा किया कि इस नदी में अच्छे विषाणु होते हैं जो इसमें कोई भी प्रकार के कीड़ों को या किटाणुओ को पैदा ही नहीं होने देते। और यह पानी काफी दिनों तक खराब नहीं होता। लंबे जंगलों से निकलने के कारण कई प्रकार की जडी बूटियों से भी यह प्रभावित हो जाता है।

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क्यों नहीं सुलझती विज्ञान की ये पहेलियां

दोस्तो मैं हूं आपका दोस्त योगी योगेन्द्र जैसा की आप सब जानते हैं कि आज का युग विज्ञान का युग है। विज्ञान के कारण आज हर नामुमकिन काम आसान हो गया है। लेकिन फिर भी विज्ञान के कुछ ऐसी अनसुलझी पहेलियां हैं जिनके बारे में आम आदमी को कुछ भी समझ नहीं है। आज मैं आपको विज्ञान के कुछ ऐसे सवालों के जवाब दूंगा जिनके बारे में आपको शायद पहले से नही पता होगा।

दिन में क्यों नहीं दिखते तारे

दोस्तों दिन में कभी भी हमें तारे आकाश में नजर नहीं आते हैं। क्या आपने कभी सोचा है कि इसकी मुख्य वजह क्या हो सकती है। देखिये पृथ्वी के चारों और एक गहरा वायुमंडल बना हुआ है जो सूरज से आने वाले प्रकाश को इसके चारों और पहुंचा देता है। तो दिन में आकाश में इतनी चमक हो जाती है कि तारे नजर नहीं आते। बल्कि चांद पर जहां वायुमंडल नहीं है वहां दिन में भी तारे देखे जा सकते हैं।

बर्फ आखिर पानी पर क्यों तैरती है

कभी आपने सोचा है कि कोई भी ठोस चीज पानी में डूब जाती है। लेकिन बर्फ भी ठोस होती है फिर भी वह पानी में नहीं डूबती। इसको समझने के लिए आपको बता दूं कि जब भी कोई द्रव्य कोई भी क्रिया होने के कारण ठोस पदार्थ में बदल जाता है तो उसका आयतन घट जाता है। और वह भारी हो जाता है। लेकिन यहां पर पानी के साथ हमेशा विपरीत होता है। पानी जमकर जब ठोस रूप में आ जाता है तो इसका आयतन घटने की जगह बढ जाता है। और वह पानी की बजाय हल्की हो जाती है। इसलिए आसानी से तैरती है।

जुकाम होने पर गंध का अहसास क्यों नहीं होता

नाक हमारी पूरी जिंदगी किसी भी वस्तु को सूंघने का कार्य करती है। सुंगन्ध और दुर्गन्ध को भली भांति पहचानती है। जब भी जुकाम होता है तो यह काम करना बंद कर देती है। इसको समझने के लिए आप यह बात जान लें कि नाक सिर्फ किसी भी वस्तु की गंध को हमारे मस्तिष्क तक पहुंचाने का काम करती है। और उसकी पहचान हमारा मस्तिष्क करता है। जुकाम होने पर नाक की तंत्रिका बंद हो जाती है और गंध मस्तिष्क तक नहीं पहुंच पाती। इसलिए हमें गंध का अहसास नहीं होता।

पहले अंडा आया या मुर्गी

यह सवाल सारी दुनिया में एक अनसुलझी पहेली सा बना हुआ है। वाकई में ये सोचने का विषय है कि आखिर पहले अंडा आया या मुर्गी। इसके विषय में जीव विज्ञान यह कहता है कि मुर्गी और अंडे के विकास में लाखों वर्षों का समय लगा है। इसलिए जीवों का क्रमिक रूप से विकास हुआ है। ये सवाल कोई महत्व विज्ञान के अनुसार नहीं रखता है। क्योंकि एक तरह से इन दोनों का विकास एक साथ एक ही क्रम में हुआ है।

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जिओ का नया फीचर फोन बुक करने से पहले ये जरुर पढ़े

नमस्कार मैं हूँ आपका दोस्त योगी योगेन्द्र जैसा कि आप जानते है कि आज के समय में जिओ ने धूम मचा रखी है | हर किसी आदमी के पास आपको जिओ कि सिम मिल जाएगी | जिओ ने पहले पहले डेटा खूब फ्री इस्तेमाल करने को दिया बाद में सबसे सस्ते रिचार्ज उपलब्ध करवाए | अब जिओ ने अपना नया फीचर फ़ोन भी बाजार में उतारने कि घोषणा कर दी है इस फोन के बारे में कहा जा रहा है कि एक तरह से बिल्कुल मुफ्त में ही मिलेगा | दोस्तों लेकिन फोन के बारे अच्छी तरह समझने के बाद ये एक तरह से घाटे सौदा भी लगता है | आज मैं आपको बताऊंगा आखिर इस फोन को खरीदने में हमें किस तरह से नुकसान हो सकता है |

पूरी योजना क्या है 

इस योजना कि विस्तार से बात की जाए तो ऐसा बताया गया है कि आपको पहले ये फोन अगस्त में बुक करवाना पड़ेगा और  आपके हाथों में ये फोन सितम्बर के महीने आएगा | इस फोन कि कीमत 1500 रूपये रखी गयी है लेकिन कहा जा रहा है ये 1500 रूपये आपको 3 वर्ष के बाद जब आप इस फोन को जिओ को वापस करोगे तो वापस मिल जायेंगे इस तरह ये फोन आपको एक तरह से बिल्कुल मुफ्त में प्राप्त होगा | इसके अलावा इस फोन में जिओ कि सभी एप्प चलेगी और इसे साधारण टेलीविजन से जोड़ा सकेगा | इसके लिए अलग से रिचार्ज बनाये गये है जिनमे 153 रूपये मासिक के प्लान है |

इसकी गुणवत्ता पर भरोसा नहीं किया जा सकता

अगर आप इस फोन को बुक करवाने कि योजना बना रहे है तो पहले ये समझ ले कि ये मोबाइल लाइफ कम्पनी का है जो 3 साल तक वापस लौटाने की स्थिति में भी रहेगा ये सोचने वाली बात है | आपने अभी तक जो 3 से 5 हजार रूपये के लाइफ के स्मार्टफोन बाजार में बिक रहे है वो तो देख ही लिए होंगे कि उनकी गुणवत्ता कोई कोई खास नहीं तो ये फीचर फोन तो और भी सस्ता है इसलिए क्या ये तीन साल सही सलामत टिक पायेगा अगर नहीं तो 1500 रूपये तो वापस मिलने से रहे इसलिए ये फोन मुफ्त नहीं पड़ेगा |

प्लान भी है महंगे 

अभी जिओ स्मार्टफोन के लिए धन धना धन ऑफर में 399 रूपये में करीब तीन महीने के लिए इन्टरनेट और कॉल कि सुविधा दे रहा है | इस फोन में ये सुविधा 153 रूपये मासिक होगी जो आज के रिचार्ज से महंगी होने वाली है | जो लोग पहले फीचर फोन इस्तेमाल करते थे वो भी धीरे धीरे स्मार्टफोन खरीद रहे है | अब आप ही बताओ क्या वो लोग फिर से फीचर फोन का उपयोग कर पाएंगे तो ये फोन घर के उन लोगो के लिए सही हो सकता है जिन्हें सिर्फ कॉल के लिए ही जरुरत होती है आजकल के बदलते युग में युवाओं को ये फोन कंहा पसंद आने वाला है |

हॉटस्पॉट कि सुविधा नहीं है 

अगर आप सोच रहे है कि चलो कोई नहीं हम इस फोन को हॉटस्पॉट बनाकर ही इसका डेटा लैपटॉप या फिर किसी और जगह इस्तेमाल कर लेंगे तो आप ये समझ ले कि इसमें हॉटस्पॉट कि सुविधा नहीं है | अब ये आपकी इच्छा पर निर्भर करता है कि आप इस फोन कि खरीदोगे या नहीं मुझे कमेन्ट में जरुर लिखियेगा |

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फायदे के साथ नुकसान भी करता है गन्ने का रस

नमस्कार मैं हूं योगी योगेन्द्र जैसा की आप जानते हैं कि गर्मियों का मौसम चल रहा है। इन दिनों में बाजार में गन्ने के रस की दुकानें आपको जगह जगह देखने को मिल जाएंगी। इस मौसम में सभी लोग गन्ने का रस पीना पसंद करते हैं। स्वाद में यह रस मीठा होने के साथ साथ लू लगने से तो बचाता ही है इसके अलावा इसके शरीर में और भी कई फायदे होते हैं। जिनके बारे में शायद आप नहीं जानते हैं। आज मैं आपको उन्हीं लाभों के बारे में बताऊंगा।

हिचकी में तुरंत देता है राहत

अगर आपको कभी हिचकी आए और पानी पीने के बाद भी रुकने का नाम नहीं ले तो आप करीब दस से पंद्रह बूंद गन्ने का सिरका ताजे पानी में मिलाकर पी लें। या फिर गन्ने के रस को पानी में मिलाकर पिएं इससे हिचकी तुरंत समाप्त हो जाएगी। वैसे अकेला गन्ने का रस भी हिचकी को समाप्त कर देता है। अगर आपको हिचकी की समस्या बहुत ज्यादा है तो आप एक गन्ना लें और चाकू से बीच से काट लें छोटी इलायची को पीसकर इस बुरक लें और फिर इसका रस निकालकर पिएं।

त्वचा के सभी रोगों को करता है समाप्त

गर्मियों के दिनों में त्वचा के रोग होना आम बात है। दाद खाज खुजली वैसे तो यह रोग बहुत छोटे होते हैं लेकिन इनसे होने वाली परेशानी आपको काफी दुविधा में डाल देती है। इसलिए गर्मियों में भोजन करने के बाद गन्ने का रस जरूर पीना चाहिए। अगर आप ऐसा करेंगे तो आपको त्वचा के रोग नहीं होंगे।

मूत्र रोग एवं मानसिक रोग में लाभदायक

गन्ने के रस में लगभग दो से तीन ग्राम कुटकी के चूर्ण को मिलाकर फिर इसे दूध में मिलाकर इसे पीने से पागलपन या मानिसिक विकार का रोगी ठीक होने लगता है। वहीं गन्ने का रस पीने से मूत्राश्य में जमा पथरी बाहर निकल जाती है और पेशाब में होने वाली जलन भी समाप्त होती है। पथरी होने के कारण जो पेशाब में रुकावट होती है वह भी समाप्त हो जाती है।

इस तरह गन्ने का रस हो सकता है हानिकारक

अगर गन्ने का रस पिया जाए तो एक बात ध्यान रखें कि यह पित्त और कफ बढ़ाता है। और आयुर्वेद के अनुसार सभी बीमारियां वात पित्त और कफ के बढऩे से ही उत्पन्न होती हैं। अगर इस रस में जौ मिलाकर पिया जाए तो शरीर के लिए बहुत ही नुकसान दायक है। ऐसा करने से आपको दस्त भी लग सकते हैं। वैसे दूध गन्ने के रस के सभी दोषों को दूर कर देता है।

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जामुन शरीर में करता है इतने फायदे कि आप सोच भी नहीं सकते

नमस्कार मैं हूं योगी योगेन्द्र जैसा की आप जानते हैं कि आज के समय में बाजार में जामुन काफी मात्रा में बिक रहा है। गर्मियों के दिनों में काले काले जामुनखाना किसे पसंद नहीं होता है। लेकिन जामुन का सीजन जल्दी से बीत जाता है। जामुन के पेड की अगर बात की जाए तो इसका पेड आम के पेड की तरह काफी ऊंचा और लंबा होता है। जामुन के फूल अप्रेल माह में आने लगते हैं और जुलाई अगस्त तक फल पक कर तैयार होता है। कच्चा जामुन हरे रंग का और पकने के बाद गाढ़ा गुलाबी या काला हो जाता है। जामुन भी छोटे और बडे दो प्रकार के होते हैं। लेकिन जामुन से शरीर में किस तरह से फायदे होते हैं आज हम इसके बारे में बात करेंगे।

गर्मियों के दिनों में फुंसियां होने पर

कुछ लोगं को गर्मियों के दिनों में फोडे फुंसी होना आम बात है। इनमें दर्द तो होता ही है साथ ही साथ शरीर में देखने पर भी बहुत बुरा लगता है। अगर आप को कोई फुंसी हो जाती है तो इसके लिए आप जामुन को खाएं और उसकी गुठली निकाल कर घिसकर फुंसी पर लगाएं। कुछ ही दिनों में वह समाप्त हो जाएगी।

पसीना अधिक आने की समस्या

अगर आपको पसीना बहुत आता है तो आप बहुत परेशान रहते होंगे। आपने काफी इलाज कराए होंगे लेकिन पसीना आना कम नहीं हुआ होगा तो अब घबराने की जरूरत नहीं है। आज जामुन के पत्तों को पानी में उबाल कर कुछ दिनों तक नहाएं। पसीना आना कम हो जाएगा।

त्वचा के कई रोगों में लाभदायक

गर्मियों में त्वचा पर मुहासे होना आम बात है। लडकियों को और लड़कों को भी अगर चेहरे पर एक भी मुहासा हो जाए तो बहुत ही बुरा लगता है। पूरे दिन बस उसी मुहासे को छेड़ते रहने में लग जाता है। तो आप इसके लिए जामुन की गुठली को घिसकर भी लगा सकते हैं। अगर आपकी त्वचा आग के संपर्क में आने पर थोडी बहुत जल जाती है तो जामुन की छाल को नारीयल के तेल में पीसकर जले हिस्से पर चार पांच बार लगाने पर ही वह सही हो जाती है। पैरों के छालों में भी कई बार घाव बन जाते हैं। ऐसे में भी जामुन की गुठली पानी में घिसकर दो तीन बार लगाएं काफी राहत मिलेगी।

दांतों के लिए बहुत ही लाभदायक

अगर आप पायरिया या दांतों के किसी रोग से परेशान हैं तो तो आप जामुन का उपयोग करसकते हैं। जामुन कीछाल को पानी में डाल कर उबालें। इसे छानकर दोनों समय रोजाना कुल्ला करने से दांत मजबूत होते हैं। इसके पेड की छाल को आग में जलाकर उसमें थोड़ा सा सेंधा नमक और फिटकरी मिलाकर पीस लें। एक सबसे अच्छा पायरिया नाशक मंजन तैयार हो जाएगा।

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पुरुषों के लिए हानिकारक हो सकता है पोदीना का सेवन

नमस्कार मैं हूं योगी योगेन्द्र जैसा की आप जानते हैं कि गर्मियों में पोदीना का किसी भी रूप में सेवन लाभकारी होता है। क्योंकि पोदीना की तासीर शीतल होती है। वैसे अगर इसकी मूल उत्तपत्ति की बात की जाए तो यह भूमध्य सागरीय प्रदेश में उत्पन्न हुआ। लेकिन आज के समय में पूरे संसार भर में पोदीना उगाया जाता है। पोदीने की खुश्बू बहुत तेज होती है। और इसकी चटनी भी बहुत अच्छी बनती है। कई सब्जियों में भी पोदीना डाला जाता है। आज हम आपको बताएंगे कि पोदीना हमारे शरीर को क्या क्या लाभ पहुंचाता है। लेकिन पुरुषों के लिए पोदीना हानिकारक भी होता है। उसकी भी बात आज करेंगे।

मुंह की दुर्गन्ध को समाप्त करता है

आपने देखा होगा कि कुछ लोगों के मुंह से बहुत ही बुरी बदबू आती है। उनके पास बैठने का भी मन नहंी करता है। तो आप उनको यह सलाह दे सकते हैं कि वो पोदीने की पत्तियों कोकुछ कुछ समय बाद चबाते रहें तो थोडे दिनों में ही मुंह से दुर्गन्ध आना बंद हो जाएगा। अगर ऐसा करना आपको मुश्किल लगे तो आप पोदीना की कुछ पत्तियों को एक गिलास पानी में अच्छी तरह उबाल कर उस पानी से गरारे कर सकते हैं। इससे भी राहत मिलती है।

जहरीला कीडा काटने पर करें उपयोग

बरसात के दिनों में कई तरह के कीडे मकौडे उत्पन्न हो जाते हैं। कुछ कीडे मकौडे इतने जहरीले होते हैं कि वे आपकी त्वचा से संपर्क में आते ही आपको काफी परेशानीमें डाल देते हैं। और शरीर में जलन होने लगती है। इसके लिए आप पोदीने के पत्ते को पीस कर कीडे के द्वारा काटे गए अंग पर दिन में तीन चार बार लगाएं और इसके पत्तों का रस भी पिएं। आपको आराम मिलेगा। ये इतना लाभकारी है कि बिच्छू के काटने पर भी पोदीने का लेप करने और पानी में पीसकर पिलाने से पीडित को राहत मिलती है।

सुंदरता बढ़ाने में असरकारक

पोदीने की पत्तियों को पीसकर एक पेस्ट तैयार करें। ध्यान रखें ये पेस्ट ज्यादा पतला नहीं होना चाहिए। और सोने से पहले अपने चेहरे पर इसे अच्छी तरह से मल लें। सुबह उठने के बाद चेहरा गर्म पानी से धोएं। अगर आप प्रतिदिन ऐसा करेंगे तो चेहरे के सभी दाग धब्बे ओर फुंसियां समाप्त हो जाएंगी और चेहरे पर निखार आ जाएगा।

पुरुषों के लिए हानिकारक है पोदीना

पुरुषों के लिए पोदीने का अधिक सेवन करना हानिकारक हो सकता है। क्योंकि पित्तकारक प्रकृति होने के कारण पोदीना उन लोगों को काफी नुकसान पहुंचा सकता है जो लेाग पित्त प्रवृत्ति के होते हैं। कहने का मतलब यह है जिन लोगों के शरीर मे ंपित्त अधिक होता है उन्हें पोदीने का सेवन नहीं करना चाहिए या कभी कभी करना चाहिए। पोदीना में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो पुरुषों की पौरुषता को नष्ट कर सकते हैं। इसलिए पुरुषों केा पोदीने का आवश्यकता से अधिक उपयोग नहीं करना चाहिए।

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लौंग का सेवन लाभ पंहुचाने के अलावा आपके गुर्दे के लिए हो सकता है हानिकारक

नमस्कार मैं हूं योगी योगेन्द्र जैसा की आप जानते हैं कि लौंग खाने में शामिल होने के बाद स्वाद को बढ़ा देती है। कई रेसीपीज में लौंग का उपयोग अनिवार्य होता है। वैसे लौंग का अधिक मात्रा में उत्पादन मल्लाका द्वीप में होता है। इसके पेड की बात की जाए तो इसके पेड दिखने मे काफी बडे होते हैं और उगाने के करीब दस वर्ष बाद ही फल देते हैं। वैसे यह एक बहुत ही खुश्बूदार मसाला है। लौंग को भोजन में सिर्फ स्वाद के लिए शामिल किया जाता है। ये दो प्रकार की होती है। एक में तेज सुगंध आती है ओर दूसरी नीले रंग की होती है जिसका मशीनों से तेल निकाला जाता है। सिगरेट की तंबाकू को सुंगंधित बनाने केलिए भी लौंग का उपयोग किया जाता है। आज हम आपको इसके फायदे और नुकसान के बारे में बताएंगे।

जुकाम होने पर

अगर आपको बदलते मौसम में जुकाम की समस्या हो जाती है तो लौंग का काढ़ा पीने से आप इस समस्या से निजात पा सकते हैं। आप तीन बूंदें लौंग के तेल तीस ग्राम शक्कर में मिलाकर सेवन करें। जुकाम में काफी लाभ होगा। लौंग के तेल को रुमाल या किसी कपडे पर डालकर सूंघने से भी बंद नाक खुल जाती है। सौ एमएल पानी में चार लौंग डालकर उबालें। पानी आधा न हो जाए तब तक उबालें। इसमें नमक मिलाकर इस पानी को पीने से भी जुकाम समाप्त हो जाता है।

पेट की गैस में किस तरह करती है फायदा

कम सोने या विलासिता पूर्ण जीवन जीने से औरतला भुना खाने से आज के समय लोगों को पेट में गैस बनना आम बात हो चुकी है। इसके लिए बाजार में खाली पेट खाने के लिए कैप्सूल आता है। अगर आप इस कैप्सूल का इस्तेमाल नहीं करना चाहते तो दो तीन लौंग पीसकर उबलते आधेकप पानी में डालें। ओर इसे ठंडा होने पर पी लें। इस प्रकार रोजाना तीन से चार बार करें। आपको गैस बनना पूरी तरह समाप्त हो जाएगा।

हैजा में असरकारक

गर्मी के मौसम में कई बार पानी की कमी हो जाती है। और मजबूरी वश गंदा पानी पीना पड जाता है। उस पानी के शरीर में जाने से हैजा रोग हो जाता है। इस रोग को समाप्त करने के लिए आप रोगी को लौंग का पानी पिलाएं। उल्टी आना बिल्कुल बंद हो जाएगा और पेशाब खुलकर आना शुरू हो जाएगा। लौंग के तेल की कुछ बूंंदें मीठे पताशे में देने से हैजा की उल्टी और दस्त दोनों में लाभ मिलता है। इसके तेल के सेवन करेने से अफारा वायु ओर पेट के कीडे समाप्त हो जाते हैं।

लौंग के नुकसान

वैज्ञानिक मतानुसार लौंग की तासीर बहुत ही गर्म होती है। इसलिए लौंग का सेवन कम मात्रा में ही करना चाहिए। सब्जी बनाते वक्त दो या तीन लौंग का ही उपयोग करें। क्योंकि लौंग का अधिक उपयोग करने से गुर्दे खराब हो सकते हैं और आपकी आंतों को काफी नुकसान पहुंच सकता है।

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अनार के ये फायदे जानकार चकित रह जाएंगे आप

नमस्कार मैं हूं आपका दोस्त योगी योगेन्द्र जैसा की आप जानते हैं लाल रंग के मीठे अनार खाना किसे पसंद नहीं है अगर भारत देश की बात की जाए तो अनार का पेड पूरे देश में उगाया जाता है। भारत के उत्तरी भाग में पैदा होने वाले अनार बहुत ही रसीले और अच्छी किस्म के होते हैं। अनार के पेड कई शाखाओं से युक्त करीब सात आठ मीटर ऊंचे होते हैं। अनार एक लाल कलर का गोल फल होता है इसका छिलका हटाने के बाद किसी में सफेद लाल या गुलाबी रंग के मीठे मीठे दाने निकलते हैं। लेकिन मैं आपको आज यह बताने वाला हूं कि अनार खाने में जितना स्वादिष्ट होता है उससे कहीं अधिक रोगों को समाप्त करने के गुण इसमें पाए जाते हैं।

चेहरे की सुंदरता बढ़ाता है

अनार का यह उपयोग आपके चेहरे की सुंदरता में चार चांद लगा सकता है। इसके लिए आप गुलाबजल में अनार के छिलकों को सुखाकर के बारीक चूर्ण को इसका पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को पतला कर के सोते समय नियमित रूप से चेहरे पर लगाकर छोड दें। सुबह उठकर इसे ताजा पानी से धो लें। कुछ दिनों तक लगातार ऐसा करने पर चेहरे के दाग और काले रंग के धब्बे दूर हो जाएंगे और चेहरे पर नई चमक आ जाएगी। अनार के ताजा पत्ते जो हरे रंग के होते हैं उनके रस को करीब डेढ सौ एमएल लेकर एक किलो सरसों के तेल में मिला लें। चेहरे पर इस तेल की मालिश करने से चेहरे कीलें समाप्त हो जाती हैं।

उल्टी से कैसे बचाता है अनार

अगर आप को बार बार उल्टी आने की समस्या है तो आप अनारके बीज को पीस कर उसमें थोड़ी सी काली मिर्च और काला नमक मिलाकर उसका सेवन करें। इससे घबराहट होने में आराम मिलता है। आपने अक्सर देखा होगा कि जो महिलाएं गर्भवती होती हैं उन्हें उल्टी की समस्या अधिक होती है। ऐसे में उन्हें अनार का रस पीना चाहिए। अनार के रस में शहद मिलाकर चाटने से महिलाओं को उल्टी तुरंत बंद हो जाती है। सूखे अनारदाने को पानी में भिगो दें थोडी देरबाद इस पानी को पीने से भी उल्टी समाप्त हो जाती है। लू लगने के बाद बुखार जलन उल्टी और अधिक प्यास लगना इस तरह की समस्याएं उत्पन्न होती हैं। अनार का ज्यूस पीने से यह सभी समस्याएं समाप्त हो जाती हैं।

अगर आपका भोजन करने में मन नहीं लगता

कुछ लोगों को भोजन करने में बिल्कुल भी मन नहीं लगता है। मेरा मतलब यह है कि उन्हें भूख नहीं लगती है या फिर बहुत कम लगती है। इस समस्या को आयुर्वेद में अरुचि कहा जाता है। इससे निजात पाने के लिए अनार के दाने चबाकर उसका रस निगलना चाहिए। इसके अलावा एक चम्मच कालीमिर्च और बराबर मात्रा में सिका हुआ जीरा सेकी हुई एक चुटकी हींग और अपने स्वाद के अनुसार सेंदा नमक अस्सी ग्राम अनारदाना इन्हें मिलाकर पीस लें। ये एक स्वादिष्ठ अनारदाना का चूर्ण तैयार हो जाएगा। इसे खाने से इस समस्यसासे आप निजात पा सकते हैं। और आपका मन भी प्रसन्न रहेगा।

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जीरे के सब्जी में डालने के अलावा और भी हैं कई लाभ

नमस्कार मैं हूं आपका दोस्त योगी योगेन्द्र जैसा की आप जानते हैं कि भारत में ही नहीं बल्कि पूरी दुनिया में सब्जी बनाने के लिए सब्जी बनाने के लिए सबसे पहले जीरे का ही इस्तेमाल कियाजाता है। इसके बिना सब्जी बनाना मुश्किल सा है। वैसे जीरा अपच और दर्द को खत्म कर देता है। जीरा वैसे एक स्वादिष्ट मसाला है लेकिन औषधियों में भी जीरे काउपयोग कई तरह से किया जाता है। भारत में जीरा कई जगह उगाया जाता है। सफेद जीरा शाह जीरा और काला जीरा।जीरे के यह तीन प्रकार होते हैं। जीरा बलप्रद रुचिकारक कफनाशक ओर आंखें के लिए बहुत लाभकारी है। आज हम आपको जीरे से होने वाले लाभ के बारे में बताते है।

रतौंधी में कारगर

शाम के समय कुछ लोगों को दिखाई देना कम हो जाता है। इसे आंखों का एक रोग कहते हैं। जिसका नाम रतौंधी है। इसेस निजात पाने के लिए जीरा आंवला और कपास के कुछ पत्तों को मिलाकर ठंडे पानी में मिलाकर एक लेप बनाएं और प्रतिदिन इसे सिर पर लगा पटटी बांधने से आंखों की समस्या से निजात पा सकते हैं। जीरे का चूर्ण बनाकर अगर आप लगातार फंकी लेंगे तो इससे भी रतौंधी में राहत मिलेगी।

गैस और एसिडीटी में राहत

आज के समय में बदलते खान पान के कारण पेट में गडबड होना आम बात हो गई है। इससे पेट में गैस और एसिडिटी बनने लगती है। और आदमी दर्द से बैचेन सा रहता है। अगर आप को भी ऐसी कोई समस्या ने घेर रखा है तो आप जीरा और सौंठ और भुनी हुई हींग को पीस कर एक चूर्ण तैयार कर लें। इस चूर्ण को आधा चम्मच पानी के साथ सेवन करें। प्रतिदिन ऐसा करने से आपको गैसे और एसिडिटी नहंी बनेगी।

मुंह के छाले भी कर देता है ठीक

पेट में गर्मी के कारण या फिर कब्ज होने के कारण कई बार मुंह में छाले हो जाते हैं। इन छालों में काफी जलन होती है। और खाना पीना दूभर हो जाता है। जिस व्यक्ति को छाले होते हैं। वह बहुत ही अधिक परेशान हो जाता है। अगर आपको कभी मुंह में छाले हो जाएं तो जीरे को भूनकर उसमें सेंधा नमक बराबर मात्रा में मिलाकर पीस लें। और इसे छालों पर सुबह शाम लगाएं। आपके मुंह के छाले बहुत ही जल्दी ठीक हो जाएंगे। जीरा को भूनकर खाने से मुंह में से आने वाली सांसों की बदबू भी खत्म हो जाती है।

हिचकी को करे समाप्त

कुछ लोगों को कभी कभी हिचकी आने लगती है। और थोड़ी देर बाद हीसमाप्त हो जाती है। लेकिन कुछ लोग ऐसे होते हैं जिन्हें लगातार कई दिन तक हिचकी आती है। ऐसे में वो इससे बहुत परेशान हो जाते हैं। हिचकी को समाप्त करने के लिए दो ग्राम सफेद जीरा सुबह शाम घी के साथ सेवन करने से इस तरह की हिचकी हमेशा के लिए समाप्त हो जाएगी। अगर आपको तुरंत हिचकी ठीक करनी है तो आप बीडीनुमा जीरे को किसी कागज या किसी फोइल पेपर में जीरा भरकर धूम्रपान की तरह पिएं। हिचकी तुरंत समाप्त हो जाएगी। आप सिरके में जीरा उबाल लें और इसे पीने से हिचकी समाप्त हो जाती है।

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अमरुद से होने वाले फायदे जानकर हैरान जायेंगे आप

नमस्कार दोस्तों मैं हूँ योगी योगेन्द्र जैसा कि आप जानते है आयुर्वेद में शरीर को स्वस्थ रखने के लिए प्राकृतिक फल फूल को ही उपयोग में लेना बताया गया है| अब समस्या ये आती है कि किसको कैसे ले और कैसे इस्तेमाल करें| आपने कभी सोचा है जिस अमरुद को हम सिर्फ स्वाद के लिए खाते है वह कई रोगों को समाप्त कर देता या होने ही नहीं देता | अमरुद लगभग भारत के हर राज्य में पाया जाता है | उत्तरप्रदेश में अमरुद कि एक विशेष किस्म पैदा होती है जिसे इलाहबादी अमरुद के नाम से जाना जाता है| ये अमरुद पूरी दुनिया में इसी नाम से प्रसिद्द है| कुछ अमरुद नरम और कुछ सख्त होते है| अगर स्वाद कि बात कि जाये तो ये मीठे और खट्टे होते है इनको काला नमक लगाकर खाने से स्वाद दोगुना हो जाता है| आज हां आपको बातायेंगे कि अमरुद कई रोगों को कैसे ठीक कर देता है|

पेट दर्द में है उपयोगी

अगर आपको कभी अचानक पेट दर्द हो रहा हो तो आप अच्छी तरह पके हुए अमरुद को नमक लगाकर खायें इससे बहुत ही आराम मिलेगा| आप इसमें अमरुद के नरम पत्तों को बारीक पीसकर काले नमक से लगाकर चाट भी सकते है इससे भी आपका दर्द ठीक हो जायेग| अगर आपको कब्ज अफारा या अपच जैसी बिमारी है तो आपको कुछ अमरुद खाना खाने के बाद खाना चाहिए | आपकी ये समस्या हमेशा के लिए दूर हो जाएगी | आपको कब्ज जैसा कोई रोग नहीं है तो आप अमरुद को खाने से पहले खायें|

मलेरिया में कैसे करे सेवन

आजकल मलेरिया रोग बहुत ज्यादा होने लगा है | भारत कि राजधानी दिल्ली में हर साल मलेरिया जैसे रोगों से कई लोगों कि मौत भी हो जाती है | अगर आपको भी मलेरिया हो गया है तो आप अमरुद का सेवन अधिक करे | अगर आपको बुखार होता रहता है चाहे वह किसी भी प्रकार का बुखार हो आप अमरुद का सेवन लगातार रोजाना करे आपकी ये समस्या समाप्त हो जाएगी | एक बात याद रखे कि अमरुद और सेब का रस पीने से बुखार में बहुत ही ज्यादा लाभ होता है |और ये मलेरिया के बुखार काफी हद तक गुणकारी है |

दस्त को भी रोक देता है

अगर आपको गलत खानपान कि वजह से दस्त हो गये है तो आप अमरुद के पेड़ से नयी पत्तियां तोड़कर लायें | इसके बाद आप इन पत्तियों को पानी में उबालें | थोड़ी थोड़ी देर में कम मात्रा में पियें इससे आपको काफी राहत महसूस होगी |अगर आपके दस्त नहीं रुक रहे है तो आप अमरुद में मिश्री डालकर इसका सेवन करें तुरंत रुक जायेंगे |आप अमरुद कि कुछ ताजा पत्तियां लें और कुछ नीम्बू और तुलसी कि पत्तियां लें तीनो को लेकर थोडा पानी का इस्तेमाल करते हुए पीसकर काढ़ा सा बना लें | इस प्रकार के काढ़े को पिने दस्त पूरी तरह रुक जाते है |

खांसी में बहुत ही लाभदायक

अगर आप बहुत ही तेज खांसी या काफ आने से परेशान है तो आप अमरुद का इस्तेमाल कर सकते है | यदि खांसी हो कफ बाहर नहीं गिर रहा हो तो सुबह के समय ताजे अमरुद को चबाकर खाने से ये सही हो जाएगी | एक बात यंहा पर जरुर ध्यान रखनी होगी कि आप चाकू का इस्तेमाल बिलकुल न करे दांतों से ही काटे | 3 दिन में खांसी सही हो जाएगी |कई बार जुकाम लगने के कारण भी हलकी खांसी हो जाती है इसके लिए आप आधे पके हुए अमरुद को आग में भूनकर काला नमक लगाकर खायें आप ठीक हो जायेंगे |

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Whatsapp पर बोलकर हिन्दी में कैसे लिखे फटाफट बिना इन्टरनेट के

नमस्कार दोस्तों Whatsapp आजकल हमारे जीवन का अहम् हिस्सा बन गया है हम whatsapp के माध्यम से अपने दोस्तों को मैसेज भेजते ही रहते है ऐसे में इस पर टाइप करना बड़ा ही अजीब सा लगता है और अगर कोई मैसेज हिन्दी में लिखकर भेजना हो तो उसे टाइप करना बड़ा ही बोरिंग होता है तो आज हम आपको बताएँगे की whatsapp पर आप बोलकर हिन्दी में कैसे टाइप कर सकते है इसमें इन्टरनेट की भी जरुरत नहीं है.

स्टेप 1  सबसे पहले आप अपने whatsapp के मैसेज टाइपिंग बॉक्स को open करेंगे और उसमे आपको कैमरा और एक हरे रंग का माइक दिखाई देगा उस हरे रंग के माइक के निचे ठीक निचे एक छोटा सा माइक और दिखाई देगा जो आपके किबोर्ड में जुदा हुआ है अब आप इस छोटे वाले माइक पर क्लिक करे जैसे ही आप इस माइक पर क्लिक करेंगे एक हरे रंग का बड़ा माइक दिखाई देगा जिसके ऊपर  Speek Now लिखा हुआ दिखाई देगा इस बड़े वाले हरे माइक के बगल एक छोटा सा सेटिंग का बटन दिखाई देगा आपको इस सेटिंग के बटन पर क्लिक करना है|

स्टेप 2   जैसे ही आप इस सेटिंग के बटन पर क्लिक करोगे तो आपके सामने एक नया पेज खुल जायेगा इसमें आपको कई तरह के विकल्प दिखाई देंगे अब आपको यंहा Offline speech recognition वाले ऑप्शन पर क्लिक करना है इसके बाद आपको यंहा कई प्रकार की भाषाएँ दिखाई देगी अब आपको हिन्दी भारत और English  ( india ) इन दोनों भाषाओं को एक बार डाउनलोड कर लेना है याद रहे इन्हें बस एक बार ही डाउनलोड करना पड़ेगा इसके बाद आपको इनको दुबारा डाउनलोड करने की आवश्यकता नहीं होगी इसके बाद आप वापस से उसी पेज पर आ जाएँ और Languages पर क्लिक करके हिन्दी भारत को सलैक्ट करेंगे

स्टेप 3 अब आप बोलकर हिन्दी में टाइप करने करने के लिए तैयार है अगर आप चाहें तो इन्टरनेट को ऑफ करदे ये ट्रिक बिना इन्टरनेट के काम करती है बोलकर हिन्दी में टाइप करने के लिए आप अपने Whatsapp में टाइपिंग बॉक्स को open करेंगे यंहा आपको एक हरे रंग का बड़ा माइक दिखाई देगा और उसके नीचे एक काले रंग का छोटा माइक दिखाई देगा आप उस पर क्लीक करे अब आप जो भी बोलेंगे वो हिन्दी में फटाफट टाइप होने लग जायेगा अधिक जानकारी के लिए आप इस विडियो को देख सकते है अगर आपको ये ट्रिक अच्छी लगी हो तो आप हमें Follow कीजिये धन्यवाद् |

 https://youtu.be/eawr-HaUe5w

आपके दिल को छू जाएगी एक कहानी अधूरी सी

 राहुल एक महत्वाकांक्षी लड़का है वह अपनी जिंदगी में बहुत कुछ करना चाहता है । और क्यों ना चाहे उसमे सभी तो खूबियां है , अच्छा पढ़ा लिखा होने के साथ साथ वह एक अच्छा कलाकार भी है । वह हर किसी के साथ कुछ ही पलों में ऐसे घुल मिल जाता है मानो उसे कई वर्षों से जानता हो। रही बात लड़कियों की , तो बहुत सी लड़कियां उसकी दोस्त है । हर लड़की जिससे भी वो मिलता है उसकी जल्दी ही दोस्त बन जाती है। सभी को खुश रखना , किसी की ख़ुशी के लिए कुछ भी कर देना ये सब उसकी आदत बन गयी है। ऐसा लगता है कि वह हर कार्य बस दुसरो की मुस्कान के लिए करता है । दरअसल राहुल के पिताजी उसे बहुत प्यार करते थे, क्योंकि राहुल के पिताजी एक अध्यापक होने के साथ अच्छे कवी भी थे और पिताजी जो भी कविता लिखते राहुल बचपन से ही उन कविताओं को याद करके मंचों पर बड़े ही खूबसूरत अंदाज़ में प्रस्तुत किया करता था । ना जाने कितने ही अवार्ड और रिवार्ड उसे पारितोषिक के रूप में मिलते थे।ये देख कर राहुल के पिताजी फूले नहीं समाते थे । लेकिन किसे पता था कि उसके पिताजी राहुल को खेलने कूदने की छोटी सी उम्र में ही छोड़कर भगवान के पास चले जायेंगे । दुर्भाग्य से जब राहुल बहुत छोटा था तब ही उसके पिताजी स्वर्ग सिधार गये । माँ दूसरी थी तो माँ का व्यवहार भी राहुल के प्रति ठीक नहीं था वो भी राहुल पर बहुत ही अत्याचार करती थी । राहुल बिलकुल अकेला हो गया था । दूसरी बात ये भी थी कि सभी भाई बहनों में राहुल सबसे बड़ा भी था । राहुल का वो वक्त बहुत ही बुरा गुजर रहा था। लेकिन राहुल को साहित्य पढ़ने का बचपन से ही बहुत शौक था । क्योंकि उसके पिताजी उसके लिए जब भी मौका मिलता नयी नयी किताबे लेकर आया करते थे। वैसे किताबे पढ़ना बहुत ही अच्छी बात होती है ये समझ लो की जैसे हम रोटी में घी लगा कर खाते है तो वह बहुत ही स्वादिस्ट लगती है । ऐसे ही किताबे भी हमारे दिमाग के लिए घी का काम करती है । और हमें जिंदगी के बारे में बहुत कुछ समझने में आसानी होती है । इसलिए राहुल को बचपन में ही काफी ज्ञान प्राप्त हो गया था । एक दिन जब राहुल बहुत ही दुखी था तब उसने बड़े ही संयम से काम लिया , और ये सोचा कि अगर इस दुनिया में उसका कोई नहीं है तो क्या हुआ वो तो सबका है ना , और तभी से वो सबको खुश रखने की बहुत कोशिशें करता रहता है।और तभी से वह कमाने में लग गया और अपनी पढाई पूरी करने लगा । अपने छोटे भाई बहनों को भी उसने खूब पढ़ाया ।

आज माँ भी उसे बहुत ही प्यार करने लगी है। करे भी क्यों ना आखिर दूध देने वाली गाय सबको अच्छी लगती है। खैर छोड़िये ये बात अब मैं कहानी की शुरुआत करता हूँ । राहुल को लगता था कि जिंदगी में जन्म लेना और मरना इन दोनों  कार्यो के अलावा भी एक कार्य है ,जो महत्व पूर्ण है । वो है किसी से मोहब्बत हो जाना।अब यूँ तो राहुल के अच्छे व्यवहार की वजह हर लड़की ही उससे दोस्ती कर लेती है ।लेकिन राहुल को कभी किसी से मोहब्बत नहीं हुई । इसकी एक वजह ये भी है क़ि राहुल ने पहले से सोच के रखा हुआ था कि जिससे भी वो प्यार करेगा उसमें दो बातें तो अवश्य ही होनी चाहिए  और सोचे भी क्यों ना एक ये ही जीवन में ऐसा कार्य है जिस पर हमारा अधिकार है जिसके लिए हम अपना मनपसंद साथी चुन सकते है। वर्ना जन्म और मृत्यु पर अपना अधिकार ही कंहा है । कब कैसे कंहा हो जाये क्या कहा जा सकता है।इसलिए राहुल ने भी सोच रखा था कि कम से कम लड़की में दो बाते तो होनी ही चाहिए पहली ये की लड़की कम से कम ऐसी तो होनी ही चाहिए जो अपनी जिंदगी के कुछ फैसले खुद ही करने क्षमता रखती हो। मेरा मतलब अपने मन की सुनने वाली हो। और दूसरी बात ये हो की लड़की या तो कलाकार होनी चाहिए या कला को पसंद करने वाली होनी चाहिए । क्योंकि राहुल एक कलाकार है तो वह उसे अच्छी तरह समझ सके । अब जितनी भी लड़कियां राहुल की दोस्त है उनमें से उसे कोई ऐसी लड़की नहीं थी जो राहुल की इन दो बातों पर खरी उतरती हो । खैर इससे राहुल को कोई फर्क नहीं पड़ रहा था । वह अपनी जिंदगी में बहुत खुश था। शायद इसलिए ही वह सबकी ख़ुशी की वजह बनने में कामयाब था।  क्योंकि जो खुद बहुत खुश रहता हो वो किसी दूसरे को ख़ुशी दे सकता है। जिसके पास स्वंय खुशियाँ नहीं है वह भला किसी दूसरे को ख़ुशी कैसे दे सकता है। सबकुछ अच्छा चल रहा था । कि फेसबुक पर राहुल की मुलाकात आँचल से हुई । आँचल एक कलाकार है। और हिमाचल की रहने वाली है । लेकिन वह राजस्थान के गुलाबी नगर जयपुर में अकेली रहती है । सिर्फ इसलिए क्योंकि उसे जयपुर में रहना ही पसंद है। हालांकि वह एक अच्छी कलाकार है , अगर चाहे तो मुम्बई में जाकर एक अच्छी कामयाब लड़की बन सकती है । पर उसे जयपुर में रहना ही पसंद है तो वह जयपुर में रहती है। बात साफ़ सी है कि आँचल एक ऐसी लड़की है कि वह सिर्फ अपने मन की सुनती है । अब आपको कहानी काफी हद तक तो समझ आ गयी होगी कि ये कहानी राहुल और आँचल कि ही है।मुझे पता है आपकी इच्छा इस कहानी को पूरी तरह जानने की हो रही है ।खैर में आपको पूरी कहानी से जरूर अवगत कराऊंगा । दोनों की फेसबुक पर अच्छी दोस्ती हो गयी । बाद में एक दूसरे के फोन नम्बर तक का आपस में लेनदेन हो गया और बाते होने लगी। क्योंकि आँचल भी अपनी दुनिया में अकेली थी और राहुल भी । अब दोनों एक दूसरे से मिलने की सोचने लगे । और आखिर वो दिन आ ही गया जब राहुल को आँचल से मिलना था। राहुल सुबह 7 बजे वाली रेल से जयपुर पँहुच गया। ये रेल जयपुर करीब 11 बजे तक पंहुची होगी । इतने में आँचल का 2 बार फोन भी आ चुका था । राहुल को लगा की शायद उसे कोई चाहने वाली  मिल गयी है । और आँचल जयपुर के रेलवे स्टेशन पर ही राहुल को मिलने आ गयी । और हां आँचल के बारे में एक बात तो आपको बताना ही भूल गया  कि आँचल को पुलाव खाना बहुत ही पसंद है। और आज आँचल अपना मनपसंद पुलाव राहुल के लिए भी बनाकर लाई थी। राहुल बहुत खुश था उसने कल्पना भी नहीं कि थी आँचल पहली ही मुलाकात में उसके लिए अपने हाथों से पुलाव बनाकर लायेगी । उस दिन दोनों ही रेलवे स्टेशन के पास ही एक रेस्तरां बैठे थे। और राहुल पुलाव खाने लगा । पुलाव इतना तीखा था कि खाते वक्त राहुल के चेहरे पे पसीने आने लगेऔर आँचल समझ गयी थी कि राहुल तीखा नहीं खाता है । तो राहुल के लिए तुरंत आइसक्रीम ले आई । ये देख कर राहुल और भी खुश हुआ कि आँचल कितनी अच्छी है। उसके बाद दोनों जयपुर के चिड़ियाघर घूमने गये बाद में सिनेमा भी गये । शाम हो चुकी थी ,और फिर राहुल वापस रात वाली रेल से अपने शहर लौट आया था। उसके बाद दोनों की बाते होती रहती थी । एक दिन आँचल का फोन आया और उसने राहुल से कहा कि उसके चेहरे पर पिम्पल हो गए है । राहुल ने तुरंत उसे पिम्पल की सबसे अच्छी क्रीम कोरियर करवा दी। यूँ ही ये दोस्ती का रिश्ता चलता रहा । 2 माह बीत चुके थे और एक दिन राहुल ने आँचल से अपने दिल की बात कह दी । लेकिन आँचल ने उसे मना कर दिया । पता नहीं क्या हुआ था राहुल समझ ही नहीं पाया । और बस फिर आँचल राहुल को बात भी कम करने लगी । और अगर कोई बात उसे राहुल को बतानी भी होती तो वह राहुल को फोन करती अपनी बात कहती और जैसे राहुल कुछ बोलने को होता आँचल कुछ भी बहाना लगाकर फोन काट देती। राहुल को कुछ भी समझ नहीं आ रहा था।कुछ दिनों बाद राहुल के व्हात्सप्प पर आँचल का मैसेज आया कि उसकी जिंदगी में कोई आ गया है । और वो उससे प्यार करने लगी है।राहुल की स्थिति उस वक्त क्या रही होगी आप अच्छी तरह समझ सकते है । उसे यंहा शब्दों में बयां करना मुश्किल होगा। अगर आँचल पहले से ही किसी से प्यार करती होती तो भी शायद राहुल को कोई दुःख नहीं होता पर इस वक्त उसे बहुत ही दुःख हुआ ।मैं भी नहीं समझ पाया कि आखिर एक लड़की अपने साथी में क्या देखती है।मैं तो अब तक ये ही समझता था कि किसी भी रिश्ते में एक दूसरे का ख्याल रखना ,आपस में एक दूसरे को समझना, एक दूसरे पर विश्वाश करनाऔर प्रेम शायद ये ही सब जरूरी होता है । पर मैं गलत था शायद मैं समझ ही नहीं पाया कि लड़की आखिर एक लड़के में देखती क्या है और शायद उस वक्त राहुल भी ये बात नहीं समझ पाया होगा । खैर कुछ दिनों बाद आँचल की राहुल से फिर फोन पर बाते होने लगी लेकिन अब बातों में एक बड़ा अंतर आ गया था।जब भी आँचल को कोई बात बतानी होती या फिर कोई काम होता तो ही वह राहुल को फोन करती थी । नहीं तो उसने राहुल के  फोन और मैसेज का जवाब देना भी छोड़ दिया था। और एक दिन तो आँचल ने राहुल का नम्बर ब्लॉक भी कर दिया । कई दिनों तक नंबर ब्लॉक ही रहा । राहुल दूसरे नम्बर से उसे मैसेज करके माफ़ी मांगता ही रहा । क्योंकि राहुल कुछ भी सह सकता था पर आँचल की नाराजगी नहीं इसलिए वह उससे जब भी मौका मिलता माफ़ी मांगता ही रहता । और एक दिन आँचल का मैसेज आया की उसने राहुल को अनब्लॉक कर दिया है । और आगे से वो दोस्ती का रिश्ता रखेगी। राहुल को आँचल की दोस्ती भी मंजूर थी क्योंकि वह उसे किसी भी हाल में खोना  नहीं चाहता था। हां बस एक दुःख जरूर था वो आप जान ही गये हो। फिर एक दिन राहुल दोबारा जयपुर गया और आँचल से मिला भी था।  आँचल उस वक्त कुछ परेशानी में चल रही थी , मगर उसने राहुल को अपनी परेशानी साफ साफ नहीं बताई नहीं तो राहुल उसके लिए कुछ भी करने को तैयार था  । 

बस उसने राहुल को इतना ही बताया कि उसका मकान मालिक अच्छा नहीं है उसे रहने के लिए कोई नया कमरा चाहिए । राहुल का एक दोस्त जयपुर में रहता था उससे बोलकर आँचल को नया कमरा भी दिलवा दिया। कुछ दिनों बाद आँचल को कुछ पैसे की जरुरत भी पड़ी तो राहुल ने अपने उसी दोस्त को बोलकर उसके पास पैसे भी पंहुचा दिए । क्योंकि राहुल आँचल की दोस्ती में भी खुश था। उसे लगता था कि आँचल उसकी सबसे अच्छी दोस्त है । पर पता नहीं आँचल के मन में राहुल के प्रति क्या था । वो उससे तब ही बात करती थी जब या तो उसे कोई बात राहुल को बतानी होती थी या उसका उसके बॉयफ्रेंड से झगड़ा हो जाता था। जो अक्सर होता ही रहता था। सोशल मिडिया में उसके अक्सर ऐसे ही स्टेटस पोस्ट होते रहते थे जिनसे साफ़ जाहिर होता था कि वो उस लड़के के साथ खुश नहीं है और उनका अक्सर मनमुटाव होता ही रहता है। ब्रेकअप और पैचअप तो उनके रिश्ते में अक्सर ही होता रहता था।  यंहा में आपको एक बात बताना भूल ही गया कि आँचल कभी कभी राहुल को फोन करके अपने दिल की लगभग हर बात बता देती थी।पर वो राहुल की कोई भी बात सुनती नहीं थी। एक दिन आँचल ने राहुल को मैसेज किया कि वो राहुल के हाथ से बना हुआ कुछ खाना चाहती थी। । नहीं समझे ना अरे राहुल जितना अच्छा कलाकार है उससे कंही ज्यादा अच्छी कूकिंग करने में माहिर है। एक दिन राहुल ने आँचल को अपने हाथ से बने हुए पुलाव खिलाने की ठान ही ली। क्योंकि आप जानते ही हो की आँचल को पुलाव बहुत पसंद है। फिर क्या था रात को 3 बजे राहुल ने उठकर अपने मन से आँचल के लिए पुलाव बनाया और टिफिन में पैक करके सुबह 7 बजे वाली रेल से जयपुर पँहुच गया । और आँचल को पुलाव से भरा टिफिन थमा दिया । आँचल ने सिर्फ एक  ही सवाल किया कि राहुल तुमने इस पुलाव में गोभी डाली है क्या लेकिन राहुल ने मना कर दिया । क्योंकि पुलाव में गोभी नहीं डाली थी  । हाँ उसके मुंह से ये निकल गया कि आँचल ये अलग ही तरह का पुलाव है जिसमे गोभी नहीं डाली जाती है इसमें टमाटर का केचप डाला जाता है। बस उसी दिन राहुल को पता चला कि आँचल को गोभी बहुत ही ज्यादा पसंद है और टमाटर केचप बिलकुल भी पसंद नहीं है। फिर भी आँचल ने राहुल से टिफिन लिया और चली गयी। और राहुल वापस आता हुआ यही सोच रहा था कि चाहे वो कितना भी अच्छा खाना बनाता हो पर जो चीज़ किसी को पसंद ही नहीं है उसके बारे में उसे पहले जरूर पूछ लेना चाहिए था । बस में बैठा हुआ राहुल ये सोचता हुआ जा रहा था कि पहली बार में ही सब कुछ गलत हो गया । एक घंटे बाद जब उसने अपना फोन देखा तो पता चला कि फोन पर आँचल की करीब 10 मिस कॉल आई हुयी थी। उसने तुरंत आँचल को फोन किया तो आँचल ने जो पुलाव की तारीफ की वो तो शब्दों में बताई ही नहीं जा सकती । जो चीज़ उसे पसंद नहीं थी वो उसने पुलाव में डाली ही नहीं और जो चीज़ उसे बिलकुल पसंद नहीं थी वो उसने पुलाव में खूब डाली थी। उसके बावजूद उसे पुलाव बहुत ही ज्यादा पसंद आया यंहा तक कि आँचल ने तो ये कह दिया की ऐसा ही पुलाव दुबारा कब खिलाओगे । राहुल ने कहा कि आँचल अगली बार आपके लिए  इससे भी अच्छी कोई रेसिपी बनाकर लाऊंगा लेकिन आँचल को पुलाव इतना पसंद आया था कि उसने कहा मुझे कुछ और नहीं खाना आप तो बस ये पुलाव ही बनाकर लाना। कहते है जैसा खाये अन्न वैसा होवे मन और जैसा पिए पानी वैसी होवे वाणी इससे मिलता जुलता ही मेने कंही पढ़ा था कि खाना बनाते समय हमारे मन में जो विचार होते वैसा ही खाने वाले पर इसका असर होता है।  ये बात कितनी सही ये तो मैं नहीं जानता पर हां इतना जरूर जानता था कि पुलाव बनाते समय राहुल के मन में जो प्रेम था शायद वो प्रेम ही पुलाव में डल गया था। इसलिए आँचल को वो पुलाव इतना पसंद आया था ।  राहुल की नींद जो आँखों में भरी पड़ी थी क्योंकि रात 3 बजे से जागा हुआ था वो नींद ना जाने कंहा भाग गई वो बहुत खुश हुआ । वैसे भी कलाकार को बस वाह चाहिए होती है । करवा चौथ के कुछ दिनों बाद राहुल आँचल से मिलने गया तो आँचल ने कहा कि उसका ब्रेकअप हो गया है ।तो राहुल ने ये कहकर चुटकी ली कि आँचल कोई नयी बात बताओ ये ब्रेकअप और पैचअप तो आपकी जिंदगी में चलता ही रहता है। लेकिन आँचल गंभीर मुद्रा में बोली नहीं राहुल इस बार पैचअप नहीं होगा । क्योंकि आँचल ने उसके लिए करवा चौथ का व्रत रखा था । आजकल बॉयफ्रेंड के लिए भी करवा चौथ का व्रत रखने का फैशन चल पड़ा है। खैर जो भी हो बात तो एक दूसरे को समझने की है। वह पूरे दिन उसके लिए भूखी रही और रात को जब उससे मिली तो उसने झगड़ा कर लिया । राहुल  अब बस बहुत हो गया यार उसके लिए मेने क्या कुछ नहीं किया पर वो मुझे समझता ही नहीं है। अब कोई रिश्ता नहीं रखना मुझे उससे । ये सुनकर राहुल बस ये ही सोच रहा था कि वो भी कंहा राहुल को समझती है। खैर आँचल की बात वाजिब थी । उसे अब उसे इस मोड़ पर छोड़ ही देना चाहिए था । क्यों की हम किसी को अपना जीवन साथी इसलिए बनाते है कि अगर हमें कभी कोई दुःख हो तो उसके साथ बांटकर उसे कम किया जा सके इसलिए नहीं कि वो खुद ही हमारे दुखो का कारण बन जाये। राहुल ने  आँचल को उससे मिलने के बाद कभी खुश नहीं देखा था। फिर भी पता नहीं उसने राहुल को मना क्यों किया था राहुल ये बात अब तक भी नहीं समझ पाया । वैसे भी नारी को आज तक कौन समझ पाया है। राहुल उसे ख़ुशी देना चाहता था क्योंकि राहुल तो वैसे भी सबको खुशियाँ बाँटता फिरता है। और आँचल तो उसके लिए बहुत ही खास थी ये बात वो आँचल को बता भी चुका था।एक बार फिर राहुल एक दिन जयपुर आँचल से मिलने गया । यंहा पर एक बात आपको बताना बहुत ही जरुरी है कि आँचल उससे हमेशा एक ही जगह पर मिलती थी कई बार राहुल ने उसे जयपुर में ही किसी दूसरी जगह भी मिलने को बोला पर नहीं वो उससे सिर्फ एक ही जगह पर मिलती थी। उस दिन भी आँचल ने राहुल उसी जगह शाम को मिलने बुलाया वैसे वो हमेशा शाम को ही मिलती थी,और राहुल पँहुच गया करीब ढाई घंटे के लंबे इंतजार के बाद आँचल राहुल से मिलने आई । खैर प्यार में इंतज़ार तो होता ही है राहुल को इस बात का कोई बुरा नहीं लगा। लेकिन उसके दिमाग में एक बात जरूर आई कि आखिर आँचल उसे एक ही जगह मिलने क्यों बुलाती है। उसने मन ही मन ये फैसला कर लिया कि आज तो ये बात वो आँचल से पूछकर ही रहेगा। आँचल उस दिन थोड़ी खुश थी इसलिए नहीं की वो राहुल से मिल रही थी बल्कि इसलिए की उसका पैचअप हो गया था। आप भी सोच रहे होंगे कमाल की लड़की है। खैर राहुल ने जब आँचल से पूछा की वो उसे इसी जगह ही हमेशा क्यों मिलने बुलाती है। तो आँचल ने कहा कि ये जगह उसकी रोज की जिंदगी का हिस्सा है । वो रोज यँहा आती है । उसके सभी दोस्त भी यंही आते है और फिर देर रात तक सभी यंही रहते है। यानि राहुल उसकी जिंदगी का हिस्सा नहीं है। वो राहुल को बाकि सभी दोस्तों से ज्यादा कुछ नहीं समझती है। राहुल उससे मिलने के किये 6 घण्टे रेल में खड़ा होकर आता है । वो सब उसके लिए कोई मायने नहीं रखता है। आँचल तो रोज यंहा देर रात तक अपने दोस्तों के साथ रहती है। अगर किसी दिन राहुल भी आ जाता है तो क्या फर्क पड़ता है। राहुल को उस दिन अहसास हुआ कि इंसान का अच्छा होना भी कभी कभी गुनाह के जैसा होता है। जब कोई उसे समझना ही नहीं चाहता हो या समझकर भी जताना नहीं चाहता हो। एक बात राहुल को समझ नहीं आई कि अगर उसके इतने सारे दोस्त है और एक बॉयफ्रेंड भी है जो यंही जयपुर में ही रहता है । जिससे वो प्यार करती है। फिर भी आँचल खुश क्यों नहीं है उसकी जिंदगी में इतनी समस्या क्यों है।  जबकि राहुल उससे बहुत दूर रहता है फिर भी उसकी खुशी के लिए कुछ भी करने को हमेशा तैयार रहता है। वैसे इंसान की सबको खुश रखने आदत भी उसकी नाकामयाब होने की एक वजह हो सकती है। लेकिन राहुल अपनी ये आदत बदल नहीं सकता है क्योंकि उसके अपने उसे इसी बात की वजह से पसंद करते है। आपको क्या लगता है आँचल के सभी दोस्त सच्चे मित्र होंगे या जिससे वो प्यार करती है उसका वो प्यार सच्चा होगा नहीं अगर ऐसा होता तो उसकी जिंदगी में बहुत ख़ुशी होती।अगर वो आँचल का पहला प्यार भी होता तो बात समझ में आ सकती थी ,लेकिन एक दिन आँचल ने ही राहुल को बताया था कि वो लड़का उसका पहला प्यार नहीं है बल्कि वो लड़का उसका तीसरा बॉयफ्रेंड है। इतनी ही देर में वँहा आँचल के दोस्त आ गए थे । रात काफी हो चुकी थी  । राहुल के घर की ओर जाने वाली रेल भी निकल चुकी थी । वो  रात राहुल ने जयपुर  कैसे गुजारी होगी इसका अनुमान तो आप लगा ही सकते है। पूरी रात पहली बार सबको खुशियाँ बाँटने वाले राहुल आँखे नम ही रही। दूसरे दिन सुबह वो रेल में बैठ कर अपने घर वापस आ रहा था इसी फैसले के साथ कि अब आँचल से कभी नहीं मिलेगा । क्योंकि हमें अगर कोई पसंद आता है और हम उससे प्यार करने लगते है तो बस उससे रिक्वेस्ट ही कर सकते है । उस पर दबाव नहीं डाल सकते है।क्योंकि प्यार हमेशा प्यार से ही किया जाता है। अब आप सोच रहे होंगे की मैं राहुल के बारे में इतना सबकुछ कैसे जानता हूँ। तो दोस्तों साफ़ किये देता हूं । मैं ही राहुल हूँ । कहानी की शुरुआत में भी मैं ही था ।और कहानी की आखिरी पंक्ति भी मैं ही हूँ अगर मैं नहीं होता तो ये अधूरी सी कहानी खत्म कैसे होती.

लेखक - योगी योगेन्द्र