जैसा कि आप सब जानते हैं कि नींबू से शरीर में कई तरह के फायदे होते हैं | लेकिन जब भी हम नींबू का इस्तेमाल करते हैं तो उसके रस का ही इस्तेमाल करते हैं और नींबू के छिलकों को कचरे में फेंक देते हैं | लेकिन आज मैं आपको बताना चाहता हूं कि नींबू के रस से दस गुना अधिक नींबू के छिलके फायदेमंद है | आज हम आपको बताएंगे कि नींबू के छिलकों से किस तरह के शरीर में फायदे होते हैं और इनका इस्तेमाल कैसे किया जाता है |
छिलकों से होने वाले फायदे
दोस्तों नींबू के छिलकों से कई तरह के फायदे होते हैं नींबू के छिलकों में भरपूर मात्रा में कैल्शियम और विटामिन सी पाया जाता है जिससे हमारी हड्डियां मजबूत हो जाती है | इसके अलावा नींबू के छिलकों में टॉक्सिन को कम करने की क्षमता होती है नींबू के छिलकों के सेवन से हमारे शरीर में जमी अतिरिक्त चर्बी समाप्त हो जाती है जिससे हमारा वजन भी कम होता है | इसके अलावा इनमें पेक्टिन नामक पदार्थ पाया जाता है जो हमारे शरीर में मोटापा होने से बचाता है और नींबू के छिलकों का सेवन कोलेस्ट्रॉल को भी कम करता है | इसके अलावा यह ब्लडप्रेशर को नियंत्रित करता है | जिससे हमारा दिल मजबूत रहता है और डायबिटीज जैसी गंभीर बीमारी नहीं होती है | कुछ शोधकर्ताओं ने बताया है कि अगर हम नींबू के छिलकों का सेवन करते रहते हैं तो हमें कैंसर होने से भी बचाता है |
इस्तेमाल कैसे करें
अभी तक हम नींबू का रस पीते आए हैं लेकिन आज मैं आपको नींबू के छिलकों का इस्तेमाल करने के बारे में बता रहा हूं | वैसे तो नींबू के छिलके स्वाद में कड़वे होते हैं | लेकिन अगर आप इनका इस्तेमाल करना चाहते हैं तो नींबू को रात को फ्रिजर में रख दें इससे सुबह तक यह पूरी तरह जम जाएंगे और सुबह इसे कद्दूकस की सहायता से किस लें इससे इनका स्वाद कड़वा नहीं लगता है | उसके बाद एक चम्मच ठंडे पानी में मिलाकर पीए अगर आप गर्म पानी में मिलाकर पिएंगे तो और भी बेहतर फायदे होंगे |
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