नमस्कार मैं हूँ आपका दोस्त योगी योगेन्द्र जैसा कि आप जानते है आज के समय में बहुत ही अधिक मात्रा में शुगर की बीमारी से परेशान है और रोजाना अंग्रेजी दावा लेने के लिए मजबूर है ऐसे में अगर सही जानकारी हो तो आप शुगर लेवल को कुछ घरेलू हर्बल तरीको से काफी हद तक कम कर सकते है आज मैं आपको कुछ ऐसे ही हर्बल उपाय बताने जा रहा हूँ जिससे शुगर के पीड़ित को काफी राहत महसूस होगी |
ग्रीन टी का करें इस्तेमाल
अगर आप चाय पीने के शौकीन हैं तो आप इसकी जगह आप ग्रीन टी इया इस्तेमाल करे क्यों की इसमें बहुत ही अधिक मात्रा में एंटी ओक्सिडेंट पाया जाता है साथ ही ग्रीन टी में पोलिफिनोलोस और हाइपो ग्लैसेमिक तत्व भी होते है जो आपके शरीर को इन्सुलिन सही तरह से इस्तेमाल करने में मदद करते है साथ इसमें चीनी मिलाने की जरूरत भी बिल्कुल नहीं होती है |
ये जूस भी कमाल का फायदा पंहुचाता है
सुबह खाली पेट रोजाना एक टमाटर एक अच्छा खीरा और एक करेले का जूस निकालकर पियें इसके घंटे बाद तक फिर और कुछ भी ना ही खाएं और ना ही कुछ पियें इससे डायबिटीज रोग में बहुत ही फायदा होता है और शुगर लेवल कम होता है |
मेथीदाना का प्रयोग करे
शुगर के पीड़ित व्यक्ति को मेथीदाना भी बहुत ही राहत पंहुचाता है कितना भी पुराना रोग हो इससे ठीक होने के आसार है इसके लिए आप मेथीदाना का चूर्ण बनाकर रख लें और सुबह खाली पेट दो चम्मच सादा पानी से लेवें आपको काफी फायदा होगा |
काले जामुन है इसकी अचूक दवा
काले जामुन को इसके लिए वरदान माना जाता है इससे शुगर लेवल बिल्कुल नियंत्रित हो जाता है इसलिए डायबिटीज के रोगियों को जितना हो सके काले जामुन काले नमक के साथ खाने चाहिए ये स्वाद में भी बहुत ही अच्छे होते है इसे आप चाव से खा सकते है और शुगर को भी नियंत्रित कर सकते है |
दोस्तों आप इन सभी हर्बल तरीकों का इस्तेमाल करे और अपने अनुभव कमेन्ट में लिखे आपको ये जानकारी अच्छी लगी हो तो इसे लाइक और शेयर जरुर कीजियेगा इसी तरह की पोस्ट पढ़ते रहने के लिए हमसे जुड़ने के लिए आप मुझे फॉलो करे धन्यवाद् |
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